Сообщений в теме: 182

[Алексей web]

Просыпаюсь рано. 

Сначала есть чувство лёгкости но потом оно почему-то проходит.

Наваливается чувство тяжести и усталость.

Правда с утра выкуриваю 3 сигареты. Каюсь есть грешок.

Просыпаюсь то в 3, то в 4, то в 5 утра.

Ложусь спать или в 22 или в 23 часа.

Может Билли Бонс знает в чём дело ?

[Билли Бонс]

Может Билли Бонс знает в чём дело ?

Трудно за глаза говорить. Ваш вопрос разбивается на несколько и каждый требует уточнения. 

Одно ясно, что реагируете на изменения в суточном ритме. Если проблема заснуть ночью, то некоторым помогает сладкая сосучка или рассасывание ложки мёда, бубнёж телевизора, шторы блэкоут, партнёр под боком. Без шуток.

Если мысли назойливый мешают, то перед засыпанием внимание удерживайте на солнечном сплетении.

Если цель не просыпаться до утра, то имхо сомнительно, что она целесообразна. В эти моменты полезней посидеть неподвижно, сосредоточившись на теле в безмыслии (запускается саморегуляция, исцеление), либо подумать о чём-то что выходит за круг обыденных дел (новое приходит из-за обострения восприятия). Бодрствовать не надо, посидел и ложись. Утром повспоминайте что было, какой последний сон был.

В эти моменты можно планировать содержание на просыпание следующей ночью. т.е. начали делать и заканчиаете приказом самому себе, что в следующиую ночь проснувшись продолжите это делать. Возможно вы прокачиваете шейногудной отдел из-за остеохондроза, возможно размышляете как изжить привычку неполезную, вот  конце так и говорите "следующей ночью я продолжу сканирование шеи/изживать привычку".  Таким образом вы трасформируете беспокоящие вас просыпания в череду целеноправленных действия. начав с малого добъётесь большого результата

Сообщение отредактировал Билли Бонс: Сегодня, 11:50

[Билли Бонс]

Автоматическое просыпание для молодых недоступно, это когда за 50,т.е. когда можно услышать "мудрость" )

Вы находитесь в моменты пробуждения близко к альфа состоянию, если своими действиями его не разбиваете.   Причин много. От чувствительности, лунатизма до физиологических потребностей и особенностей.

Сообщение отредактировал Билли Бонс: Сегодня, 12:07

[Билли Бонс]

https://rutube.ru/video/b1240de84501ef1ce8486e55f3ee7da9/?r=wd&t=99Я смотрю на эти вещи намного проще: здоров тот, у кого ничего не болит, кто живет с радостью, удовлетворением и оптимизмом. 0 Вставить имя или выделенный текст

https://rutube.ru/video/b1240de84501ef1ce8486e55f3ee7da9/?r=wd&t=99

 

https://rutube.ru/video/b1240de84501ef1ce8486e55f3ee7da9/?r=wd&t=99

 

ссылку не осилил и видео тоже

Сообщение отредактировал Билли Бонс: Сегодня, 12:16

[Анатолий Белоусов]

О чем там в видео?

Нет ни времени ни желания смотреть ролик длинною в час.

Текстом было бы быстрее и проще.

[Билли Бонс]

О чем там в видео? Нет ни времени ни желания смотреть ролик длинною в час. Текстом было бы быстрее и проще.

мои слова повторяет, я алисе название ролика сбрасываю, она, если ролик популярный, пересказывает, текстом, превирает, но суть ясна, как правило

[Обществовед]

Просыпаюсь рано.  Сначала есть чувство лёгкости но потом оно почему-то проходит. Наваливается чувство тяжести и усталость. Правда с утра выкуриваю 3 сигареты. Каюсь есть грешок. Просыпаюсь то в 3, то в 4, то в 5 утра. Ложусь спать или в 22 или в 23 часа. Может Билли Бонс знает в чём дело ?

 

А какие анализы сдавали? 

[Анатолий Белоусов]

мои слова повторяет,

 

Мне следует кинуться искать ролики, которые мои слова повторяют и выкладывать их сюда? 

Сначала есть чувство лёгкости но потом оно почему-то проходит. Наваливается чувство тяжести и усталость.

 

Лёш, а сухости во рту, повышенной жажды - нет?..

 

 

 

 

А какие анализы сдавали? 

 

+100500!

Это первое, что нужно сделать.