Сообщений в теме: 31

[Dima Boichenko]

Анатолий как раз вроде и не говорит, что таблетки — это волшебное решение на всю жизнь и можно вообще ничего больше не делать. Он как раз говорит обратное: давление держит лекарствами, а с весом пытается работать параллельно. По-моему, это как раз более-менее адекватный подход, а не самообман.

 

Проблема ведь не в том, что человек пьёт таблетки. Проблема — если он на этом успокоился и вообще ничего больше не меняет. А тут, насколько я вижу, речь как раз о том, что причина тоже прорабатывается, просто быстро такие вещи не решаются.

 

И Анатолию тут, кстати, тоже бы без крайностей: не искать «идеальную методику», а просто держаться того, что реально можно тянуть долго. Обычно лучше работает не героизм на 2 месяца, а режим, который можно выдерживать годами.

 

Короче, по-моему, тут правда нет противоречия:

таблетки — чтобы не словить беду сейчас,

вес и образ жизни — чтобы со временем уменьшить саму проблему.

 

То, что человек на таблетках чувствует себя нормально, не означает, что он не понимает серьёзности проблемы. Скорее наоборот: понимает, поэтому и держит давление под контролем, а не ждёт, пока шарахнет кризом.

 

Никто же не говорит, что таблетки — это «полное решение». Речь о том, что это рабочий инструмент контроля, пока человек параллельно разбирается с причинами. Называть это ловушкой можно только в том случае, если человек вообще махнул на всё рукой и решил: выпил таблетку — и ладно. Но здесь, насколько видно, не этот случай. Контроль состояния и работа с причиной друг другу не противоречат.

[Обществовед]

Никто же не говорит, что таблетки — это «полное решение». Речь о том, что это рабочий инструмент контроля, пока человек параллельно разбирается с причинами. Называть это ловушкой можно только в том случае, если человек вообще махнул на всё рукой и решил: выпил таблетку — и ладно. Но здесь, насколько видно, не этот случай. Контроль состояния и работа с причиной друг другу не противоречат.

Ну, не махнул, но зачастую это снижает мотивацию.
Вроде таблетки пью и нормально.
Тут двойственная ситуация. И хорошо, и плохо одновременно. И нужно, и не нужно.
Как и писал, некая психологическая ловушка.
Прям срочно не надо, не смертельно и не так серьезно к ней относишься.
Если Анатолий годами не может сбросить вес, то боюсь, что это уже тот случай. Не та мотивация. И чем больше это тянется, тем сложнее потом.

Проблема — если он на этом успокоился и вообще ничего больше не меняет. А тут, насколько я вижу, речь как раз о том, что причина тоже прорабатывается, просто быстро такие вещи не решаются.

Ну, 10кг за год легко можно сбросить.
Прям, легко.

И Анатолию тут, кстати, тоже бы без крайностей: не искать «идеальную методику», а просто держаться того, что реально можно тянуть долго. Обычно лучше работает не героизм на 2 месяца, а режим, который можно выдерживать годами.

Это я чуть выше писал. В долгую надо действовать. Без голодовок.

[Обществовед]

Если Анатолию будет интересно, то я могу написать, как я ем все, что хочу и не набираю вес. Если чуть под себя адаптирует, то будет есть практически все, что захочет и худеть.

[Анатолий Белоусов]

С самого начала вы как-то начали писать, что легко как-то относитесь к этой проблеме.

 

Ну, это просто один из моих принципов движения по жизни.

Стараться ко всему относиться без свирепой серьезности, с юмором, самоиронией и легкостью...

 

 

Как давно пытаетесь похудеть?

 

Ну, последние лет 10, наверное...

Я с 2000 года начал работать за компом, по этому - был минимум движения. Начал постепенно набираться и вес...

Спохватился, когда весы показали 113 кг  (это, как раз, лет 10 назад было)

За год сбросил со 113 до 92. Успокоился. И не заметил, как буквально за месяц "расслабона" вес снова подскочил до 101.

Сбросил до 97. Больше не расслаблялся, но вес упорно не желал идти ниже.

С тех пор так и колеблется в диапазоне 97-99 кг. (на данный момент 98).

 

 

А без таблеток какое давление?

 

Нижнее уже не помню (10 лет назад последний раз было "без таблеток"), верхнее могло и до 240 подниматься. 

 

Вообще, организм начал резко сыпаться после 40 лет.

Гипертония, язва, гепатит С, диабет...

Язву - вылечил. Гепатит - вылечил. А вот гипертония и диабет - без таблеток ПОКА никак.

Нужно сбросить вес до 75-80 кг, тогда по прогнозу должна наступить ремиссия и в отношении гипертонии с диабетом...

[Анатолий Белоусов]

Анатолий как раз вроде и не говорит, что таблетки — это волшебное решение на всю жизнь и можно вообще ничего больше не делать. Он как раз говорит обратное: давление держит лекарствами, а с весом пытается работать параллельно.

 

Именно так!

 

И Анатолию тут, кстати, тоже бы без крайностей: не искать «идеальную методику», а просто держаться того, что реально можно тянуть долго. Обычно лучше работает не героизм на 2 месяца, а режим, который можно выдерживать годами.

 

Да, да!

Именно это и пытаюсь нащупать!

Без сладкого и беломучного, например, уже научился обходиться полностью. Благодаря этому выше 99 вес и не поднимается.

Сейчас нужно найти замену картофелю, рису и т.п. (т.е., муке и крахмалу). И тогда, я уверен, начнется снижение веса...

Ем два раза в сутки, порции небольшие. С этим - порядок...

 

 

Скорее наоборот: понимает, поэтому и держит давление под контролем, а не ждёт, пока шарахнет кризом.

 

Потому такие детальные таблицы и веду! 

 

Если Анатолий годами не может сбросить вес, то боюсь, что это уже тот случай.

 

Не так. Сбрасывать удавалось и по 20 кг за год! Проблема не в этом.

Проблема в том, что такой сброс происходит ценой ЖЕСТОЧАЙШИХ диет, что совершенно лишает радости жизни.

А малейший раслабончик - и вес сразу же, дикими скачками, начинает расти!

Т.о., моя текущая задача - найти золотую середину: перестроить сам тип питания так, чтобы и жить было в кайф, но чтобы и вес не скакал...

Именно над этим сейчас и работаю... 

 

 

Ну, 10кг за год легко можно сбросить. Прям, легко.

 

Сбрасывал и по 20. Но только СОВСЕМ НЕ легко!

Именно что, переходя на одну лишь травку. ОЧЕНЬ тяжело...

А малейший расслабончик приводил к МЕГА-БЫСТРОМУ обратному набору массы...

 

 

В долгую надо действовать. Без голодовок.

 

 

Именно над этим сейчас и работаю... 

 

 

Если Анатолию будет интересно, то я могу написать, как я ем все, что хочу и не набираю вес

 

Конечно интересно!!!!!!!!!!

Именно эту информацию и пытаюсь у Вас выудить... 

 

Кстати!

Если это оформите в виде статьи, полагаю, такая инфа может привлечь на форум и огромное количество новых посетителей через поисковики! 

Такая инфа сейчас - очень востребована!!!!!!!!!!!

[Dima Boichenko]

Тут ещё важно понимать, что у людей всё-таки разная физиология и разный фон — возраст, гормоны, диабет, давление, уровень активности, история веса. У кого-то обмен веществ быстрый, у кого-то уже «потрёпанный» годами диет, скачков веса и сидячей работы. Поэтому то, что одному реально даётся относительно легко, для другого может оказаться довольно тяжёлой историей.

 

Плюс организм со временем начинает защищать привычный вес. Особенно если уже были сильные сбросы и потом откаты. Он просто включает экономный режим: аппетит растёт, энергия падает, а любое послабление быстро возвращает килограммы. Многие, кто худел большими скачками, с этим сталкиваются.

 

Поэтому я бы всё-таки осторожно относился к формулировке «10 кг легко». У кого-то — да, действительно легко. А у кого-то организм может упираться годами. Особенно если уже есть обменные проблемы вроде диабета, давления, инсулинорезистентности и т.п. Там всё обычно идёт медленнее и требует гораздо более аккуратной настройки питания.

 

Поэтому, как по мне, тут как раз логично искать не «быстрый результат», а такой режим, который можно спокойно держать годами, без постоянного ощущения, что ты воюешь со своим же организмом. Именно это обычно и оказывается самым сложным — найти баланс, где и вес постепенно уходит, и жизнь не превращается в сплошную диету.

[Анатолий Белоусов]

Дмитрий, всё так!!! 100%