Сообщений в теме: 160

[Катя (Aki Astarta)]

Тогда это один некий механизм, который запускает эти ситуации. И его стоит отследить. Вероятно, этот механизм чувство вины или стыда

Конечно, Алексей. Всего намешано Спасибо. 

Есть над чем работать, поэтому все время занята

[Лена]

Для примера (примитивненько, но чтобы пояснить мысль - хватит ): упрямство и твердость уместны, например, в работе. Будучи упрямой и настойчивой вы достигнете в этой сфере гораздо больше, чем если будете мягкой и сентиментальной. А в вопросах личной жизни, допустим, упрямство и твердость уже не уместны, они будут мешать. Здесь на первый план выходят немного другие качества вроде умения слушать/слышать, идти на компромисс. В этой сфере вы будете гораздо более успешны (счастливы ), используя именно эти качества. Не нужно ломать себя, и полностью отказываться от упрямства (тем более, что это невозможно - на длительном отрезке времени). Нужно просто дать ему возможность проявляться в уместной форме, в уместной сфере.

 

Пожалуй, вместо упрямство уместнее будет упорство?

Которое, кстати, и в личной жизни может иногда понадобиться. Равно как и твердость.

 

Также, как и умение слушать в некоторых профессиях - необходимый навык.  

 

 

 

ИМХО 

 

 

 

P.S. Полагаю, что можно быть внутренне твердым, а внешне - мягким и сентиментальным (на поведенческом уровне). 

[руся]

Если серьезно, то у меня просто немного обостренная чуЙствительность, поэтому все (и плохое, и хорошее) воспринимаю немного в преувеличенном виде.

И вспыльчивая очень

 

Катя, есть хорошее упражнение, которое делается мгновенно. Его легко можно довести до автоматизма при лёгких стрессовых ситуациях.

 

К расслаблению лица, а оно, расслабление, происходит автоматически, как только пытаешься изобразить улыбку Будды (или Моны Лизы, как я в юности считала ), можно добавить мысли типа "Все мы разные и имеем на это право" или просто считать до 10. За это время "вспыльчивость" исчезнет голова начнёт "мыслить здраво".

 

"Люди с сильной и устойчивой нервной системой способны на более стабильные и устойчивые чувства, люди со слабой нервной системой часто не в силах переносить без вреда для себя даже интенсивную радость.

Часто люди со слабой нервной системой инстинктивно боятся интенсивных эмоций с их резким переходом от положительной стороны маятника к отрицательной, и они живут, закрывшись в скорлупе своего крохотного мирка, кажущегося им безопасным, избегая всего, что могло бы их взволновать – любви, путешествий, новых знакомств, новых интересных занятий. Стремясь к безопасности и уравновешенности, они буквально обкрадывают себя, лишая себя удовлетворения многих столь необходимых человеку потребностей в социальных контактах, в дозах бодрящего, но не истощающего стресса, в любви, в физической нагрузке и т.д.

Стабильный эмоциональный фон – это и есть та самая точка равновесия, через которую проходит в своих взмахах эмоциональный маятник. У каждого человека эта точка имеет свою эмоциональную окраску. Один человек в ней может быть спокоен и собран, другой – равнодушен и вял, третий – слегка подавлен и печален.

Последователи Шоу-Дао выбрали в качестве стабильного эмоционального фона состояние спокойной и тихой радости, легкого удивления и восхищения чудом окружающего мира и собственного существования.

С помощью специальных упражнений они научились укреплять свою нервную систему таким образом, чтобы она выдерживала все более и более сильные эмоциональные всплески без нервного и психического истощения.


  Улыбка Будды” или Внутренняя Улыбка

 Лицо, его выражение - зеркало состояния в данный момент.  Каждое движение мысли отражается на лице, каждая мимолетная эмоция проявляется в виде непроизвольного сокращения мимических мышц. Эти самые мимические мышцы, будучи совсем микроскопическими по сравнению с другими мышцами - рук, ног, туловища - в двигательных центрах головного мозга занимают тем не менее доминирующее положение. А главное - если настроение и чувства проявляются через них, то справедливо и обратное утверждение: заставляя лицо произвольно выражать какую-либо эмоцию (чувство), можно вызвать эту эмоцию к жизни!

   Научившись придавать лицу выражение счастливого спокойствия, либо спокойной радости, как кому нравится, мы легко сможем в случае некоторого сдвига к эмоциональному "минусу" подкорректировать свое настроение и улучшить общий эмоциональный фон, а также вызвать к жизни более подходящие мысли, причем совершенно автоматически! Немаловажно и то, что каждая мимическая мышца связана с какими-то внутренними органами, и ее расслабление рефлекторно отразится и на состоянии этих органов в положительную сторону.

   Самое простое начальное упражнение для выработки стабильного положительного эмоционального фона называется "Улыбка Будды".
 Его можно выполнять в любом месте и в любое время, доводя это выполнение до автоматизма, но начинать его освоение лучше в спокойном состоянии, удобно расположившись в комнате, где нет постороннего шума и где вас никто не побеспокоит.

   Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать.
Расслабьте лицо, насколько это получится. Уже это обычно позволяет обратить внимание, насколько оно напряжено. А ведь часто напряженное выражение лица сохраняется целыми днями!

 Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и теплом, и, потеряв напряжение и упругость, как бы "стекают" вниз в ленивой и приятной истоме.

    Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков тела чувствовались только они.    Представьте (только представьте, не прилагая мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку.

Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке, заставит мышцы лица совершить спонтанную работу, и ваше лицо примет выражение, которое называют "дуновением ветерка радости".

   Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностью сосредоточен на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождения улыбки, автоматически на фоне расслабления и спокойствия возникнет чувство тихой, спокойной радости. "Дуновение ветерка радости" - это выражение лица, когда начавшаяся было рождаться улыбка так и не родилась, но мимика сделала свое дело и рефлекторно вызвала легкое ощущение блаженства и покоя внутри.

   Состояние расслабления и внутреннего покоя очень важно для начинающих практиковать "улыбку Будды", поскольку ощущение зарождающейся радости столь тонкое, что если вы будете в момент выполнения упражнения испытывать достаточно сильные эмоции озабоченности, тревоги, или вновь переживать чувства, связанные с какими-то недавними событиями в вашей жизни, вы просто не сможете выделить из общего шумного эмоционального фона "точку равновесия" - фоновое чувство покоя и тихой радости.

   Это упражнение называется "улыбка Будды", потому что выражение вашего лица при его выполнении должно напоминать выражение лица статуй основателя буддизма - спокойное, расслабленное, отрешенное и лишенное эмоций, с губами, чуть-чуть растянутыми в стороны в легкой улыбке.

    Вызвав необходимое эмоциональное состояние "улыбки Будды", постарайтесь хорошенько запомнить его, чтобы в дальнейшем, если вам придется заниматься в условиях, когда вы взволнованны и когда вас отвлекают, вы смогли вызвать его, не только расслабляя мышцы лица и мысленным представлением растягивая губы в улыбке, но и вспоминая его, детально воспроизводя свое состояние и ощущения в момент, когда выполнение упражнения вам удавалось особенно хорошо.

   Старайтесь выполнять это упражнение как можно чаще, желательно несколько раз или по крайней мере один раз в день до тех пор, пока состояние "улыбки Будды" не станет знакомым и привычным для вас, и вы сможете легко и быстро вызывать его практически в любых условиях, за исключением, конечно, состояния сильного стресса."

(с)

[Катя (Aki Astarta)]

Пожалуй, вместо упрямство уместнее будет упорство?

Лена

Можно упорство, можно настойчивость, или упертость, или постоянство в достижении цели... Общий смысл все равно примерно одинаков. Мне тут совсем не принципиально, упрямство или упорство. Давайте сделаем  упорство

 

Которое, кстати, и в личной жизни может иногда понадобиться. Равно как и твердость. Также, как и умение слушать в некоторых профессиях - необходимый навык.

Конечно. Поэтому  и написала:

примитивненько, но чтобы пояснить мысль

 

Катя, есть хорошее упражнение, которое делается мгновенно. Его легко можно довести до автоматизма при лёгких стрессовых ситуациях.

Руся, спасибо за информацию (особенно за первую часть статьи - есть над чем подумать). Упражнение обязательно попробую

[Лена]

Лена Можно упорство, можно настойчивость, или упертость, или постоянство в достижении цели... Общий смысл все равно примерно одинаков.

 

Конечно. Поэтому  и написала: Катя (Aki Astarta) сказал(а) примитивненько, но чтобы пояснить мысль

 

Понятно 

Просто для меня общий смысл не одинаков... Полагаю, что есть качества, которые все-таки требуется трансформировать (если  не избавляться), а не просто использовать под подходящие ситуации.

Другое дело, что, возможно, человек их - эти свои качества - неверно оценивает (из-за воспитания, близких, социума и т.д.). 

 

 

Кроме того (не знаю, правда, как Вы относитесь к астрологии  ), если разделять концепцию относительно восходящих-нисходящих узлов - то есть то, что мы уже умеем и отработали,  а есть то, что необходимо развивать.

Качества, в смысле 

 

Быть просто разной - это хорошо на тренингах по арт-терапии (маскотерапии), например. Или еще каких-нибудь по личностному развитию   . 

А в жизни - не всегда прокатывает, потому что у каждого есть свои задачи. ИМХО 

Или просто не у всех людей это срабатывает.

 

 

 

Насчет "ломать себя" - согласна, не вариант. В смысле - не эффективный подход.

 

 

 

По теме конфликтов:

 

Может ли являться страх причиной конфликта? Думаю,  да.

Всегда ли основная причина любого конфликта страх? Сомневаюсь...

 

И почему конфликт - это непременно "проблема"? На эмоциональном плане - да, скорее всего. Но ведь эмоции - это  поверхностный слой.

 

Есть еще высказывание: "гармония через конфликт".

 

 

 

 

 

Не поймите неправильно - я не призываю конфликтовать  .

[Алексей Шемшурин]

Всегда ли основная причина любого конфликта страх? Сомневаюсь...

 

А что еще?

[Анатолий Белоусов]

А что еще?

 

Гордыня, ненависть, презрение, зависть и пр.

Нѣсть числа имъ!

[Алексей Шемшурин]

Гордыня, ненависть, презрение, зависть и пр. Нѣсть числа имъ!

 

На самом деле это некие производные из страха... 

[Лена]

Да, из страха много чего происходит. И из чувства вины - тоже.

А если продолжить, то, можно сказать, что страх - недостаток любви, гармонии и все такое. Т.е. это некие производные недостатка  любви.

Только вот что это дает?

 

Например, человек где-нибудь в магазине подцепил астральную бяку, которую кто-то там сгенерировал, и вступил в конфликт - может, он просто не умеет закрываться, или в данный момент у него энергетический спад.

Есть ли смысл рассуждать о страхе, или лучше какую-то защиту научиться делать, либо обособляться (для особо чувствительных людей)?

 

Или те, кто намеренно конфликтуют - например, подвампирить. Их проблема  чисто в страхе?.. 

 

А те, кто просто так пиарит себя? У них цель - создать конфликт (точнее, такая стратегия достижения цели). 

 

Недостаток воспитания тоже может быть причиной конфликта. Можно, конечно, и здесь страх усмотреть, если задача найти универсальную формулу.

 

Только, по-моему, ее нет  .

Попытки свести к одной причине хороши, наверное,  для диссертации, а не для жизни 

 

 

 

 

ИМХО

[Анатолий Белоусов]

На самом деле это некие производные из страха... 

 

Обоснуй!

При определенной "ловкости рук" можно свести ВСЁ - к чему угодно ОДНОМУ...

Например, заявить, что гордыня, страх, презрение, завсисть - производные из ненависти...

Или, заявить, что ненависть, страх, презрение, завсисть - производные из гордыни...

Ну и т.д.

 

Ты уже пытался раньше ВСЁ свести к любви...

Теперь решил ВСЁ свести к страху?..

Или же, все позитивное - свести к любви, а все негативное - к страху?..     

[Алексей Шемшурин]

А если продолжить, то, можно сказать, что страх - недостаток любви, гармонии и все такое. Т.е. это некие производные недостатка  любви.

 

Да, ты недалека от истины. Здесь есть недостаток жизненной силы, которой мы наполняемся через любовь и ее производные.

 

Например, человек где-нибудь в магазине подцепил астральную бяку, которую кто-то там сгенерировал, и вступил в конфликт - может, он просто не умеет закрываться, или в данный момент у него энергетический спад.

 

Да, да, нехватка жизненной силы. Выгорание...

 

Или те, кто намеренно конфликтуют - например, подвампирить. Их проблема  чисто в страхе?.. 

 

Страх является причиной их выгорания, нехватки жизненных сил. Но проблема в несознательности. В их головах живут механизмы, основанные на страхе (его производных), отнимающие жизненные силы.

 

А те, кто просто так пиарит себя? У них цель - создать конфликт (точнее, такая стратегия достижения цели). 

 

Иногда - да, цель пиара создать конфликт. И здесь используются энергии страха. Другое дело - тот, кто пиарит себя, может конфликтовать лицемерно. Политика вообще вещь лицемерная    

 

Если быть точнее - причина конфликта не просто страх, а убеждения о жизни, запускающие механизмы страха. То есть неосознанность.

 

Теперь на вопрос Толи. 

 

Обоснуй! При определенной "ловкости рук" можно свести ВСЁ - к чему угодно ОДНОМУ... Например, заявить, что гордыня, страх, презрение, завсисть - производные из ненависти... Или, заявить, что ненависть, страх, презрение, завсисть - производные из гордыни... Ну и т.д.

 

Мир дуальный. Соответственно в основе чувственных энергий лежат два полюса. Первый любовь, второй - страх. По поводу страха. 

Возможен ли страх без ненависти? А ненависть будет осуществима без страха? Зависть (черная) возможная ли без страха, будет ли осуществима черная зависть без страха? А страх без зависти может быть осуществим? 

 

Гордыня будет ли осуществима без страха? А страх без гордыни? 

 

Отвечая на данные вопросы, можно прийти к пониманию. 

 

Ты уже пытался раньше ВСЁ свести к любви... 

Теперь решил ВСЁ свести к страху?..   

 

Я отталкиваюсь от дуальности. И за два полюса принимаю любовь и страх 

 

И кстати, в Единстве, на этом уровне, все сводится к Любви... На глубоком уровне или на "верхнем этаже" страх тоже сводится к любви, он произошел от любви. Однако в относительности любовь и страх функционируют как противоположности. 

 

И не случайно, что в психологических практиках для достижения целостности осуществляется принятие страха. Целостная интегрированная личности пребывает в любви, нежности, благоговении и силе. Имеет высокий уровень жизненной силы. Принятый страх переживается как грань любви

[NoiProsc]

Или те, кто намеренно конфликтуют - например, подвампирить. Их проблема  чисто в страхе?.

Проблема вампиров в том, что им нужна энергия и все. Как он будет с человека высасывать энергию - это он сам выбирает. 

Да и вообще все мы вампирим иногда

Страх является причиной их выгорания, нехватки жизненных сил. Но проблема в несознательности. В их головах живут механизмы, основанные на страхе (его производных), отнимающие жизненные силы.

В большинстве случаях вы правы. Но есть и другие вампиры, которые не имеют как вы говорите страха, проблем в неосознанности, и прочих механизмов.

[Алексей Шемшурин]

Но есть и другие вампиры, которые не имеют как вы говорите страха, проблем в неосознанности, и прочих механизмов.

 

А цель их вампиризма власть? Я правильно понял?

[Лена]

В их головах живут механизмы, основанные на страхе (его производных), отнимающие жизненные силы.

 

Скажи, а механизмы, живущие в головах - на чем еще вообще могут быть основаны,  по твоему мнению? Кроме страха и его производных.

 

 

Начнем по порядку. Когда мы начинаем с кем-то конфликтовать, то не смотрим во внутрь себя… В результате мы получаем очень бурный, эмоциональный конфликт… с разными вытекающими последствиями.   Когда мы с кем-то конфликтуем, то часто не осознаем, что просто от человека чего-то хотим. Если бы мы от него ничего не хотели, то и конфликта бы не произошло.   Но на самом деле мы хотим чего-то не от человека… мы хотим от самих себя. И если спросить себя: "Что же я от него (нее) хочу?" и при этом вдумчиво и глубоко поискать ответ, то станет понятно, что мы хотим этого от себя. Мы пытаемся что-то утвердить, доказать, чего-то достичь… Этот тонкий нюанс многие люди не понимают и искренне верят, что в конфликте хотят что-то от другого человека. Но мы хотим от себя.    И само понимание, что мы хотим чего-то от себя, уже делает половину дела, поскольку приходит осознание, что проблема создается нами. И здесь можно подумать, а надо ли от себя чего-то хотеть? И сколько разных выборов может существовать в данной ситуации?    И правда, если мы перестанем чего-то хотеть от себя и посмотрим на ситуацию спокойно, то увидим, что есть масса вариантов выбора, и в любой острой ситуации будем видеть возможность. И наш ум на это способен. Когда он направлен в творческое русло, то найдет возможность даже в весьма острой ситуации или перестанет видеть в ней проблему. И обратите внимание, что с нами в жизни случалось много всяких разных неприятностей, но мы как-то проходили через них.    Таким образом, любой внешний конфликт – это конфликт, конечно же, внутренний… Уберите конфликт внутри, и его не будет снаружи.  На поведение одного и того же человека разные люди могут реагировать по-своему. Остро, равнодушно или с весельем, а быть может – доброжелательно. Наша поведенческая реакция определяется внутренними смыслами…

 

Леш, конфликт может возникнуть и тогда, когда человек смотрит внутрь себя. Например, на свои жизненные цели. Которые перестали в какой-то момент совпадать с целями другого человека (ну бывает такое, дороги расходятся, людям просто становится не по пути). И тогда конфликт - это информация об этом. Просто форма такая. Не самая экологичная? Пожалуй. Но сводить все к страху - по-моему, какой-то крайняк. Обобщение. В стиле "все болезни от нервов" (что каком-то смысле так и есть)  . 

[руся]

Я отталкиваюсь от дуальности. И за два полюса принимаю любовь и страх

 

Я так понимаю, что Лёша в вопросах конфликтов докопался до "дна".

И выдал вывод общий для всех.
Частности, так сказать производные Страха, слишком индивидуальны. Здесь нужно разбираться конкретно с блоками индивидуума и в конкретной ситуации.

 

Лёш, так? Или не совсем? Или совсем не так?

[Алексей web]

Я так понимаю, что Лёша в вопросах конфликтов докопался до "дна".

 

Здесь Алексею до дна, как до космоса. Не в обиду будет сказано. Иногда элементарно конфликт может произойти от усталости и раздражительности. Причин на самом деле может быть великое множество... Внутренний настрой, окружение, обстоятельства и т.д.

 

 

Но сводить все к страху - по-моему, какой-то крайняк.

 

+1 Поддерживаю. Страх только одна из причин. 

Сообщение отредактировал Алексей web: 22 Август 2013 - 17:30

[Алексей Шемшурин]

Леш, конфликт может возникнуть и тогда, когда человек смотрит внутрь себя.

 
То есть смотрит и дальше нечего не делает? Может конечно. Просто смотреть недостаточно, нужно и действовать согласно полученному пониманию 
 

Например, на свои жизненные цели. Которые перестали в какой-то момент совпадать с целями другого человека (ну бывает такое, дороги расходятся, людям просто становится не по пути). И тогда конфликт - это информация об этом.

 
А зачем конфликтовать? Можно же спокойно сказать человеку - что наши пути дальше расходятся. И разойтись не напрягаясь после этого. 
 

Но сводить все к страху - по-моему, какой-то крайняк. Обобщение.

 
Лена, обобщения существуют в нашей жизни и бывают полезными. Да, причиной конфликтов могут быть чувство вины, гордыня, зависть, ненависть, комплекс неполноценности, подавленная агрессия, ревность и прочее. И на обычном социальном уровне есть смысл видеть причину в том или ином разнообразии проблем. На более глубоком уровне все пороки являются производной страха. 
 
С какого уровня смотреть на жизнь (обычного или глубинного) личное дело каждого. В той или иной ситуации можно смотреть с разных уровней. И моя статья разумеется не является таблеткой от всех конфликтов - полагаю это понятно. И не является ответом на все вопросы, связанные с конфликтами. 
 
 
 

Я так понимаю, что Лёша в вопросах конфликтов докопался до "дна". И выдал вывод общий для всех. Частности, так сказать производные Страха, слишком индивидуальны. Здесь нужно разбираться конкретно с блоками индивидуума и в конкретной ситуации.   Лёш, так? Или не совсем? Или совсем не так?

 
Да, Ир, конечно. Жизненные ситуации представляют свои уникальные пазлы, в которых стоит разбираться в контексте этих самых ситуаций.
 

Иногда элементарно конфликт может произойти от усталости и раздражительности. Причин на самом деле может быть великое множество... Внутренний настрой, окружение, обстоятельства и т.д.

 
Конфликт может произойти и от того что в туалет хочется, а там занято.  И одна из причин - злость на того, кто заперся в туалете. Другая причина - обида на него. Третья - зависть, что он сидит в туалете, а ты не можешь туда попасть.   
 
Но ИМХО, без претензий на истину, если хотим работать с конфликтами более глубоко и осознать их причины полнее, то есть смысл увидеть - из какой энергии они происходят, наиболее глубоко укорененной...
 
Ведь будучи усталым совсем не обязательно конфликтовать, верно? Некая энергия заставляет это делать... Не так ли?
 
 
 

Или же, все позитивное - свести к любви, а все негативное - к страху?..

 
Кстати, Толь, в контексте твоего вопроса страх и любовь положительные вещи Отрицательными они становятся когда подавлены и не приняты. Так, например, подавленный страх становится тревогой, а подавленная любовь - страстью к обладанию.
 
Принятый страх становится сильным личностным ресурсом в нужные моменты. А принятая любовь - вообще несет в небеса
 
И еще принятый страх  - как раз освобождает от конфликтности 

[руся]

Да, причиной конфликтов могут быть чувство вины, гордыня, зависть, ненависть, комплекс неполноценности, подавленная агрессия, ревность и прочее. И на обычном социальном уровне есть смысл видеть причину в том или ином разнообразии проблем. На более глубоком уровне все пороки являются производной страха.

 

Да! Согласна.

[Лена]

То есть смотрит и дальше нечего не делает? Может конечно. Просто смотреть недостаточно, нужно и действовать согласно полученному пониманию 

 

Ты написал:  Когда мы начинаем с кем-то конфликтовать, то не смотрим во внутрь себя… В результате мы получаем очень бурный, эмоциональный конфликт…

 

На эту фразу я сказала, что может смотреть внутрь. Просто не выделила отдельно.

 

А зачем конфликтовать? Можно же спокойно сказать человеку - что наши пути дальше расходятся. И разойтись не напрягаясь после этого.

 

Потому что бывает, что именно конфликт позволяет это понять. После чего можно спокойно сказать человеку   (если он способен воспринять)

 

 

На более глубоком уровне все пороки являются производной страха.

 

 

Я и имела в виду - это спорное предположение. ИМХО

[Алексей Шемшурин]

Потому что бывает, что именно конфликт позволяет это понять. После чего можно спокойно сказать человеку   (если он способен воспринять)

 

Да, бывает, что конфликт позволяет понять. Здесь зависит от разной степени осознанности. Можно понять и не дожидаясь конфликта. Конфликт "дается" более непонятливым

 

P.S. Для читающих тему: если с близким человеком произошел конфликт, то это не обязательно значит что у вас разошлись с ним пути.