Перейти к содержимому

Фотография

Сколько спать, чтобы ЖИТЬ?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 118

#101 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 08 Ноябрь 2017 - 17:24

по ходу я ночной образ жизни не вел6 как только стемнеет - отрубаюсь, неважно - зима или лето, могу в 7-8 вечера уснуть, азто встаю летом с рассветом, а щас в 4-5 утра)


  • 0

На правах рекламы

#102 Анатолий Белоусов

Анатолий Белоусов

    Основатель форума

  • Администрация
  • 27 340 сообщений
8 761
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Россия, г. Ижевск
  • Пол:Мужчина

Отправлено 08 Ноябрь 2017 - 22:42

по ходу я ночной образ жизни не вел6 как только стемнеет - отрубаюсь, неважно - зима или лето, могу в 7-8 вечера уснуть, азто встаю летом с рассветом, а щас в 4-5 утра)

 

А у меня обратная ситуация: могу быть невыспанными и усталым, но в период с 22 и до 5-6 утра - бодр и полон сил! и напротив - могу быть выспанным под самую завязочку, но в период с 7-8 утра и примерно до 13-14 - просто носом клюю и глаза слипаются...

 

Потому и составляет у меня время сна - где-то с 6 утра и часов до двух дня...  :)

А вот с двух-трех дня и до пяти-шести утра - время бодрствования... :)


  • 0

Обучение ИНВЕСТИРОВАНИЮ и ТРЕЙДИНГУ - https://www.infoclub.info
Известнейшее мультимедийное ИЗДАТЕЛЬСТВО - http://www.info-dvd.ru

Авторский блог АНАТОЛИЯ БЕЛОУСОВА - http://www.cyberdengi.com


#103 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 15 Ноябрь 2017 - 16:52

мне на работу на 8 утра, потому мой ритм меня вполне устраивает и в первой половине дня очень хорошо работаю, а днем спать вообще не могу даже если ночью не спал - потом голова раскалывается, у каждого свой ритм и говорить, что все вели ночной образ жизни и это заложено генетически невозможно: в моей семье половина таких, как я, а половина - как вы


  • 0

#104 Анатолий Белоусов

Анатолий Белоусов

    Основатель форума

  • Администрация
  • 27 340 сообщений
8 761
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Россия, г. Ижевск
  • Пол:Мужчина

Отправлено 15 Ноябрь 2017 - 23:03

и говорить, что все вели ночной образ жизни и это заложено генетически

 

Вы не поняли иронии!  :(

Этот выпад был ответом на аналогичный "гон" жаворонков о том, что якобы режим жаворонка есть "естественный природный ритм" и жить по режиму жаворонков должны ВСЕ...


  • 0

Обучение ИНВЕСТИРОВАНИЮ и ТРЕЙДИНГУ - https://www.infoclub.info
Известнейшее мультимедийное ИЗДАТЕЛЬСТВО - http://www.info-dvd.ru

Авторский блог АНАТОЛИЯ БЕЛОУСОВА - http://www.cyberdengi.com


#105 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 22 Ноябрь 2017 - 18:24

так кто как хочет - так пускай живет, организм умный и если ему не мешать - он сам выберет себе подходящий ритм, обеспечивающий комфорт и здоровье


  • 1

#106 Анатолий Белоусов

Анатолий Белоусов

    Основатель форума

  • Администрация
  • 27 340 сообщений
8 761
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Россия, г. Ижевск
  • Пол:Мужчина

Отправлено 22 Ноябрь 2017 - 23:04

так кто как хочет - так пускай живет, организм умный и если ему не мешать - он сам выберет себе подходящий ритм, обеспечивающий комфорт и здоровье

 

Именно эту точку зрения я и отстаиваю!  :thumbsup:


  • 0

Обучение ИНВЕСТИРОВАНИЮ и ТРЕЙДИНГУ - https://www.infoclub.info
Известнейшее мультимедийное ИЗДАТЕЛЬСТВО - http://www.info-dvd.ru

Авторский блог АНАТОЛИЯ БЕЛОУСОВА - http://www.cyberdengi.com


#107 Алексей web

Алексей web

    Дизайнер. Skype - aleksejus.belovas

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 6 211 сообщений
2 376
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Прибалтика
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Ноябрь 2017 - 07:50

Я днем вообще не могу заснуть. И в какое бы время не ложился, всегда встаю в 7 утра.


  • 1

#108 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 29 Ноябрь 2017 - 18:41

я днем тоже не могу заснуть - из-за пониженого давления потом голова болит жутко, а вот встаю и в 5, и в 6 и в 7, а зимой вообще в 4( но зато хоть на работу не просплю)


  • 0

#109 Алексей web

Алексей web

    Дизайнер. Skype - aleksejus.belovas

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 6 211 сообщений
2 376
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Прибалтика
  • Пол:Мужчина

Отправлено 01 Декабрь 2017 - 11:39

а зимой вообще в 4

 

Рано очень. Я так на работу вставал, когда с 6 начинал работать


  • 0

#110 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 06 Декабрь 2017 - 17:28

а я просто зимой спать не могу, летом могу, а зимой почему-то под утро срываюсь, приходится вставать и что-то делать, а то от лежания давление потом скачет


  • 0

#111 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 16 Январь 2018 - 16:16

не знаю, сегодня случайно увидел таблицу, где ученые объединили зависимостью длительность сна и возраст человека и вывесли среднестатичтическую потребность http://prntscr.com/i19xik


  • 0

#112 besslana

besslana

    Коммерсант

  • Киберсанты
  • PipPipPipPip
  • 339 сообщений
21
Очень хороший
  • Пол:Женщина

Отправлено 08 Февраль 2018 - 11:15

Мне стоит днем вздремнуть и все, ночью не могу заснуть, буду ворочаться часа три, пока голова не разболиться.... Так что стараюсь днем не спать.


  • 0

Ищете хостинг?  Beget.ru - месяц бесплатного тестирования!!!

 


#113 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 09 Февраль 2018 - 15:37

я днем не могу уснуть - потом весь день голова болит, а ночью просыпаюсь только если в комнате мало свежего воздуха и жарко, попробуйте и себе сделать что-то типа вытрезвителя со свежим воздухом и если не спится)


  • 0

#114 Katerina01

Katerina01

    Ученик

  • Пользователи
  • PipPip
  • 21 сообщений
1
Обычный

Отправлено 10 Февраль 2018 - 20:37

Сон очень важен, я вот до рождения сына спала днем постоянно. а сейчас конечно уже нет такой возможности, но  мы приобрели себе увлажнитель воздуха и постоянно проветриваем, лучше стали спать. вообщем качество сна улучшилось


  • 0

#115 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 14 Февраль 2018 - 16:05

мне зимой в мороз приходилось окно ночью открывать, потому что обогреватели так сушат воздух, что дышать нечем


  • 0

#116 Katerina01

Katerina01

    Ученик

  • Пользователи
  • PipPip
  • 21 сообщений
1
Обычный

Отправлено 14 Февраль 2018 - 21:01

мне зимой в мороз приходилось окно ночью открывать, потому что обогреватели так сушат воздух, что дышать нечем

Согласна, батареи очень сушат воздух, нам иногда и увлажнитель не помогал, тоже приоткрывали окно


  • 0

#117 Stoun30

Stoun30

    Забанен

  • Заблокированные
  • PipPipPipPipPip
  • 1 532 сообщений
86
Очень хороший

Отправлено 21 Февраль 2018 - 16:13

у меня нету увлажнителя - не хотел разводить зимой сырость, а окно помогало


Сообщение отредактировал Stoun30: 21 Февраль 2018 - 16:13

  • 0

#118 Alinka

Alinka

    Ученик

  • Пользователи
  • PipPip
  • 15 сообщений
2
Обычный

Отправлено 30 Октябрь 2020 - 18:58

7-8 часов в сутки вполне должно хватать 

но я сплю часов с 2-3 ночи до 12.00-13.00 :biggrin: режим мое все


  • 1

#119 Terrane

Terrane

    Ученик

  • Киберсанты
  • PipPip
  • 42 сообщений
1
Обычный

Отправлено 04 Ноябрь 2020 - 16:22

я заметил такую закономерность: чем меньше я сплю, тем бодрее и продуктивнее. а когда выспался, то вообще все лень


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей