Перейти к содержимому

Фотография

Целебное однодневное голодание


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 67

#1 Алексей web

Алексей web

    Дизайнер. Skype - aleksejus.belovas

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 6 211 сообщений
2 376
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Прибалтика
  • Пол:Мужчина

Отправлено 03 Январь 2015 - 23:34

То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Ведь наши предки не всегда могли качественно питаться. Мы же стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться.

Но в последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять.

 

Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости».

 

Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

– Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
– Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
– Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи.

 

В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению.

 

Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое.

 

Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств.

 

Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай (без сахара!).

К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить.

 

Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи.

 

Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное.

 

Сколько длился голод — столько и выход из него. Можно подряд провести поочередно одно-, двух-, трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

Эффект похудения.

Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.

Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

С чего начать?

Начинать надо с настроя. На первых порах голодание вызывает дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений – головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.

Я делаю так:
Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.
Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.
Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ни чем не заправляю). Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого. Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).

Выход из однодневного голодания

Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.
1день (24 часа) = если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.

В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Можете есть различную зелень – шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

Любой человек может без серьезных последствий может обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет нас умирать от страха за столь короткий срок.

 

Источник


  • 2

На правах рекламы

#2 Алексей web

Алексей web

    Дизайнер. Skype - aleksejus.belovas

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 6 211 сообщений
2 376
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Прибалтика
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 11:33

Личный самый длительный опыт в голодании 4 дня - только соки и вода. Выходил из голодания на постных блинчиках. Мука с водой вообщем. 


  • 0

#3 Локи Старлайт

Локи Старлайт

    Заряжаем вселенную в пушку целимся в мозг ОГОНЬ!

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 1 627 сообщений
542
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 11:34

Голодать бред, зачем? А вот пост и диета это норм! 

Ну я имею ввиду совсем голодать, соки уже пища это не голодание

 

Я жил пол года на одних соках фруктах и орехах даже поправился


Сообщение отредактировал Локи Старлайт: 04 Январь 2015 - 11:38

  • 1
join - регистрироваться betprofit - лить

#4 Отец

Отец

    Ученик

  • Пользователи
  • PipPip
  • 25 сообщений
36
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Путешественник
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 13:04

Благодарю, что подняли эту тему, Алексей. 

О своём опыте.

Надоело жить и есть всё так, "как все" , поэтому начал голодать с одних суток, только на воде. Теперь могу спокойно перенести, причем даже с удовольствием, трое и четверо суток на воде.  Дошло до того, что испытываю глубокое разочарование, когда сей 3-4-дневный процесс подходит к концу. В употреблении еды стал гораздо более избирательным, чему только рад. Теперь только овощи, фрукты, орехи, морепродукты в строго умеренных количествах. Появились силы активно заниматься спортом.
Стабилизировались вес тела, и работа всего организма в целом, что подтвердили полные мед. обследования "до" и "после". Стал гораздо больше радоваться жизни, существенно улучшилась работоспособность мозга и всего тела. Главный плюс - это то, что нашёл себе подругу со схожими интересами. Вместе вести ЗОЖ гораздо веселее.  :thumbsup:

 

Это конечно же всё индивидуально, но очень нравится так называемый эффект "расширения сознания", который приходит под конец 3-х суток голодания. Много интересных мыслей и идей, которые потом успешно реализовались в работе, пришло именно в эти периоды.  


Предупрежу, что это только мой личный опыт, никому ничего не навязываю. Если возникнет желание повторить подобное, то лучше всего проконсультируйтесь со специалистом.


  • 5

#5 Алексей Шемшурин

Алексей Шемшурин

    Романтик

  • Супермодераторы
  • 14 732 сообщений
6 711
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Москва
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 13:25

Может и мне попробовать...


  • 0

#6 Локи Старлайт

Локи Старлайт

    Заряжаем вселенную в пушку целимся в мозг ОГОНЬ!

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 1 627 сообщений
542
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 13:57

Может и мне попробовать...

 

 

Если хочешь понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай и чувствуй.

@ Антон Чехов

 

 


  • 0
join - регистрироваться betprofit - лить

#7 Юрий Литовников

Юрий Литовников

    Свой человек

  • Клиент Info-DVD.Ru
  • PipPipPipPipPip
  • 1 781 сообщений
824
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Калининград
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 14:42

Голодать бред, зачем?

Вот и мне интересно, какова цель?

Ведь мы все уже знаем, что всегда есть НЕСКОЛЬКО путей к цели, почему надо выбирать именно этот- голодание, чем он лучше других?


В употреблении еды стал гораздо более избирательным, чему только рад. Теперь только овощи, фрукты, орехи, морепродукты в строго умеренных количествах. Появились силы активно заниматься спортом. Стабилизировались вес тела, и работа всего организма в целом, что подтвердили полные мед. обследования "до" и "после". Стал гораздо больше радоваться жизни, существенно улучшилась работоспособность мозга и всего тела.

Говорят- цыплят по осени считают! Давайте вы отпишитесь здесь хотя бы в 95 лет, а лучше в 110, и подтвердите, что находитесь в здравом уме и твердой памяти и всё это благодаря голоданию.  :thumbsup:  :)


  • 0

#8 Алексей Шемшурин

Алексей Шемшурин

    Романтик

  • Супермодераторы
  • 14 732 сообщений
6 711
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Москва
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 14:51

Вот и мне интересно, какова цель?

 

Например, чистка организма. Повышение энергетики. 


  • 2

#9 Локи Старлайт

Локи Старлайт

    Заряжаем вселенную в пушку целимся в мозг ОГОНЬ!

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 1 627 сообщений
542
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 14:52

Голодание созвучно слово - истязание )

 

Я за Пост и Диету) Организму нужна энергия, Ваше материальное тело не виновато что Ваша грешная душа ищет очищения)))


Сообщение отредактировал Локи Старлайт: 04 Январь 2015 - 14:52

  • 0
join - регистрироваться betprofit - лить

#10 Юрий Литовников

Юрий Литовников

    Свой человек

  • Клиент Info-DVD.Ru
  • PipPipPipPipPip
  • 1 781 сообщений
824
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Калининград
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 15:29

Например, чистка организма.

Голодание в данном случае убирает последствия, а надо убирать причину. 


  • 0

#11 Алексей web

Алексей web

    Дизайнер. Skype - aleksejus.belovas

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 6 211 сообщений
2 376
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Прибалтика
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 15:35

Голодание созвучно слово - истязание )

 

Вы тут говорите так, будто не есть надо 30 дней )) 1 день в неделю ( 2 недели ) - соки, фрукты, чай, минеральная вода - только польза для организма. 

 

Вот и мне интересно, какова цель?

 

Почистить организм от токсинов


Давайте вы отпишитесь здесь хотя бы в 95 лет, а лучше в 110,

 

Юрий, вы тоже   ;)


  • 1

#12 Отец

Отец

    Ученик

  • Пользователи
  • PipPip
  • 25 сообщений
36
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Путешественник
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 15:38

Говорят- цыплят по осени считают! Давайте вы отпишитесь здесь хотя бы в 95 лет, а лучше в 110, и подтвердите, что находитесь в здравом уме и твердой памяти и всё это благодаря голоданию.



Вы знаете, Юрий, голодание привело меня к ЗОЖ в целом. То есть оно было той соломинкой, по которой удалось перебраться на другой, спасительный берег, где минимизировано присутствие "благ цивилизации".  Продолжается сей процесс уже около 10 лет. Не всё было легко на этом пути, но приносило больше радости, чем что либо другое, ибо делалось и делается осознанно.

Естественно присутствует и духовный рост. Отношение к людям и окружающему миру изменилось в лучшую сторону, как и их ко мне. Так что, надеюсь, отписаться здесь через много лет и порадовать более существенными результатами, ровно как и порадоваться вашим. 

Здоровья и процветания всем читающим эту тему :thumbsup:  
 


  • 3

#13 Алексей Шемшурин

Алексей Шемшурин

    Романтик

  • Супермодераторы
  • 14 732 сообщений
6 711
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Москва
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:08

Голодание в данном случае убирает последствия, а надо убирать причину. 

 

Для начала предлагаю от пивка отвыкнуть ;)


  • 0

#14 Юрий Литовников

Юрий Литовников

    Свой человек

  • Клиент Info-DVD.Ru
  • PipPipPipPipPip
  • 1 781 сообщений
824
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Калининград
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:12

Для начала предлагаю от пивка отвыкнуть
В смысле, вам отвыкнуть или кому?

Юрий, вы тоже
Мне то зачем? Я же не ввожу свой организм в стрессы периодическими голоданиями )
  • 0

#15 Алексей web

Алексей web

    Дизайнер. Skype - aleksejus.belovas

  • Киберсанты
  • PipPipPipPipPip
  • 6 211 сообщений
2 376
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Прибалтика
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:17

Мне то зачем? Я же не ввожу свой организм в стрессы периодическими голоданиями )

 

Да просто для того, чтобы убедиться, что при своем образе жизни, вы дожили до такого почтенного и преклонного возраста  ;)


  • 0

#16 Алексей Шемшурин

Алексей Шемшурин

    Романтик

  • Супермодераторы
  • 14 732 сообщений
6 711
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Москва
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:24

В смысле, вам отвыкнуть или кому?

 

Вам конечно. Мне-то зачем? Я уже давно отвык.


  • 0

#17 Юрий Литовников

Юрий Литовников

    Свой человек

  • Клиент Info-DVD.Ru
  • PipPipPipPipPip
  • 1 781 сообщений
824
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Калининград
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:29

Вам конечно. Мне-то зачем? Я уже давно отвык.
Так а я то не привыкал же.
  • 0

#18 Алексей Шемшурин

Алексей Шемшурин

    Романтик

  • Супермодераторы
  • 14 732 сообщений
6 711
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Москва
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:33

Так а я то не привыкал же.

 

Так пиво же вы пьете. 


  • 0

#19 Юрий Литовников

Юрий Литовников

    Свой человек

  • Клиент Info-DVD.Ru
  • PipPipPipPipPip
  • 1 781 сообщений
824
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Калининград
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:36

Почистить организм от токсинов

По моему японцы или китайцы называют людей делающих тоже самое, но ждущих другого результата- сумасшедшими, если травить себя токсинами, а потом голоданием их выводить и так до бесконечности, то это как раз тот случай мне кажется  :thumbsup:


Так пиво же вы пьете. 

 нет.


  • 0

#20 Алексей Шемшурин

Алексей Шемшурин

    Романтик

  • Супермодераторы
  • 14 732 сообщений
6 711
Очень хороший
  • Страна, Город:
    Москва
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 Январь 2015 - 16:39

нет.

 

Ага, попались!  :thumbsup:


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей