Сообщений в теме: 15

[Алексей web]

Любители поспать днем должны быть осторожней. Последние исследования показывают, что дневной сон может сократить продолжительность жизни.

Ученые из Кембриджского университета (Великобритания) провели эксперимент с участием более 16 000 человек. Все добровольцы прошли анкетирование, где рассказали о режиме своего сна и бодрствования. После этого специалисты еще 13 лет наблюдали за своими подопечными.

 

Оказалось, что люди в возрасте от 40 до 79 лет, которые любили поспать днем (около часа), имели на 14% больше шансов умереть, по сравнению с теми, кто предпочитал ночной сон. Чем дольше люди спали днем, тем выше был риск смерти. Так, 2-часовой сон повышал риск до 32%.

За счет чего конкретно увеличивается риск смерти, ученым еще предстоит выяснить, пишет Американский журнал эпидемиологии.

 

Источник

[Верхаман]

Эти их "ученые" уже не знают за,что ещё взяться ! Ну,правда всякую чушь пишут,будто в мире нету больше других проблем которые нужно изучать.

Я просто,уже не первый вижу подобные заявления,статьи и т.д. Где,какие нибудь британские или американские ученые на пустом месте пытаются сделать открытие века !!! В жизни есть ещё масса факторов которые влияют на продолжительность жизни,каждый человек индивидуален ! Спать днём вредно,ха-ха )) Это полная блин бредятина !!!!!!!!!!!!! Взяли людей,расспросили об образе жизни,заполнили анкеты,понаблюдали с десяток лет и ВСЁ !!! ЭВРИКА !!! Идиоты блин.Зла не хватает на них.Ещё и пишут где-то об этом.

Сегодня они говорят,что по "статистике" те кто спят днём умирают раньше,а завтра те кто не чистит зубы на 15% чаще страдают гемароем )) Потому что мы десять лет за ними наблюдали,значит в этом есть,какая-то связь.О КАК !

Ладно,что-то я завёлся не буду дальше расписывать,но иногда подобные заявления меня просто откровенно бесят !!!

 

Надо,кстати не забыть написать письмо моему министру обороны,что бы на флоте Адмиральский час отменил в который можно вздремнуть полтора часика после обеда.А за одно пусть и подсчитает на сколько процентов у меня за 3 года службы вероятность смерти увеличилась ! БРЕД.

[Never Lex]

Алексей web, бред какой-то.

[Анатолий Белоусов]

Алексей web, бред какой-то.

 

Так ведь - британские ученые же!..

[Евгения Голд]

Анатолий Белоусов,вот я так и подумала, что это сообщают именно "британские ученые"  .  

[Inga]

Если человек спит днём - значит он недосыпает ночью. Если он недосыпает ночью - значит его организм не отдыхает до конца. Это и может являться причиной, повышающей риск смерти.

[Taras]

Я не спец по сну, но Tony Schwartz когда выступал с речью перед Гугл он говорил что тело сделано так чтобы спать 2 раза в сутки.

Ночью (длинный сон) и днем (короткий сон). По этой причине после обеда тянет спать.

И по этой причине в некоторых странах после обеда все вымирает после обеда. Все ложатся спят / отдыхать)

 

 

ПС: Я сплю много. Бывает иногда (редко) по 15 часов. Но обычно по 9-10. И даже выспавшись всеравно после обеда тянет отдохнуть.

Сон важнее еды. Лучше, продуктивней и эффективней работается 5 часов полностью выспавшимся чем 10 часов не выспавшимся.

Я вообще удивляюсь как люди могут функционировать полусонными.

[Never Lex]

Taras, очень много данных о том, что спать днём ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО и ОЧЕНЬ ХОРОШО для продуктивности.

Могу сказать по себе - дневной сон ПОЛЕЗЕН.

[mpvmask]

Never Lex, не подскажете, сколько в сумме в сутки нужно спать. Назвать источники не могу, но цифры везде разные - от 7 до 10. В основном ратуют за 8 - норма. Однако попадаются строчки из биографии известных людей - Наполеон например. Он вообще спал по 4 и высыпался. 

 

Интересно, получается ?!

[Алексей web]

Я сплю от 8 до 10 ч. Лучше себя чувствую, когда отбой в 24,00 а подъем в 9.00 - 10.00. 

Если отбой в 3 ч. ночи. Тогда я еще на 2 ч. ложусь поспать днем. 

Сообщение отредактировал Алексей web: 25 Сентябрь 2014 - 14:03

[mpvmask]

В основном сплю по 7-8 часов. Однако бывает встану в 6.30 выспался, а в 6.25 нет )) Что за парадокс? Вроде ложился в одном и том же настроении. Никаких форс-мажоров,  всё спокойно. Но факт остаётся фактом. 

[Never Lex]

mpvmask, по разному.

 

Сходите на тренинг к Юрию Свободе. Узнаете, что нельзя считать сон временем. Нужно считать циклами, которые различны у разных людей и в разных обстоятельствах.

 

4-5 циклов должно хватать для того, чтобы выспаться. По времени это в районе 6-10 часов. Но есть конечно и уникумы.

[mpvmask]

Never Lex, спасибо за рекомендацию.

 

Позже схожу обязательно, но не сейчас. Пока на сон не жалуюсь. Так изредка такие парадоксы происходят. Раз в неделю, две. Уверен ничего страшного. На мой отпущенный срок не повлияет. 

[Berg Master]

мне кажется это бред.

отчего тогда детям дневной сон обезательный вол всех детских садах?

[Юрий Свобода]

 

Как быстро восстановить силы днем БЕЗ кофе и энергетиков и почему у вас это не получалось раньше.

Аудио (всего 16 минут, mp3) -

Используйте!)

[PersonalAuthor]

Ключевые слова "За счет чего конкретно увеличивается риск смерти, ученым еще предстоит выяснить".

Читала книгу "О пользе лени". Автор - нейробиолог (если не ошибаюсь), Так там 10500+ доводов в пользу сна, хоть дневного, хоть обычного ночного, но в адекватных границах.

Поэтому приношу свои извинения автору темы, но это "исследование" не вызывает доверия...