Сообщений в теме: 1020

[руся]

Как перейти на сыроедение?


Многие люди, услышав о наиболее естественной системе питания, позволяющей избавиться от большинства болезней и привести свое тело и психическое состояние в оптимальную форму, загораются и предпринимают попытки перейти на сыроедение.

К сожалению, многие из этих попыток оканчиваются неудачей.

Неудачи бывают двух типов:
либо человек просто возвращается к традиционной пище, не выдержав окружающих соблазнов и давления общества,
либо неожиданно появляются физические и психические заболевания, то есть достигается эффект, противоположный ожидаемому.
Так неужели теория не верна, и человеку нужно питаться вареной пищей?

Отвечать на этот вопрос каждый будет сам, я только хочу представить Вам обе существующих точки зрения на этот вопрос. Представьте себе диалог между сыроедом и приверженцем традиционного питания:

Традиционалист (Т): — Зачем себя ограничивать в чем либо?

Сыроед (С): — Чтобы не болеть и жить долго.

Т: — Но я читал, что и сыроеды болеют!

С: — Здоровье человека зависит далеко не только от питания, поэтому ничего удивительного. Но также и немало случаев «чудесного» исцеления от неизлечимых заболеваний при переходе на сыроедение.

Т: — Чем это объясняется?

С: — Объясняется тем, что природой для нас предназначено определенное питание, и именно оно способствует поддержанию тела в оптимальной форме. Неестественная же пища, отравляет организм и провоцирует заболевания.

Т: — Почему вы считаете варенную пищу неестественной?

С: — Потому что в природе она обычно не встречается.

Т: — Но ведь человечество уже тысячи лет готовит различные блюда!

С: — Но можем ли мы утверждать, что за эти тысячи лет человечество стало здоровее или счастливее?

Т: — Да! Моя любимая еда доставляет мне огромное удовольствие! Ради нее я готов иногда болеть и даже умереть, как все люди в 60-70 лет!

С: — Моя любимая еда тоже доставляет мне удовольствие, но мне не приходится ради нее жертвовать здоровьем. Когда-то я тоже любил неестественную еду. Но привычки можно изменить.

Т: — А как же мнение ученых? Ведь на каждой коробке с едой написано «Варите сколько-нибудь минут»!

С: — Ученые и врачи тоже болеют и живут не дольше всех остальных людей, поэтому тем, кто действительно хочет быть здоровым, необходимо взять ответственность за своё здоровье на себя.

Написав черновик этой статьи, я попросил участников «сыроедных» интернет-сообществ, прокомментировать мой взгляд на сыроедение и получил массу отзывов и поправок, которые я постарался отразить здесь, чтобы быть более объективным. Пользуясь случаем передаю привет и благодарности всем, кто помог мне написать эту статью! А вот, собственно, и она:

Существуют два способа перехода:
плавный, с постепенным увеличением количества сырой пищи в рационе и уменьшением вареной;
и быстрый, с моментальным отказом от любой обработанной пищи, с принятием решения начать новую жизнь без промедлений.

Оба этих способа могут завершиться окончательным переходом на сыроедение. Я думаю, что более эффективным и безболезненным является второй способ. Но мое мнение не единственное в этом вопросе, изучите доступные тексты, подумайте сами и примите свое решение. Ведь мы уже говорили о том, что необходимо взять ответственность за свое здоровье на себя? Это действительно самое главное для желающего стать здоровым.

Сам я перешел на сыроедение в 32 года, осенью 2007 г. До этого 14 лет был обычным вегетарианцем, очень склонным к чревоугодию, что и отразилось на форме моего тела. Нельзя сказать, что я был жирной откормленной свиньей… Так, всего лишь молодым кабанчиком, подающим большие надежды. При росте 182 мой вес превышал 90 кг, причем совсем небольшой процент этой массы приходился на мышцы. Лицо округлилось, живот был заметен под любой одеждой…
Через пол года сыроедения мой вес снизился примерно до 70 кг, ребра четко просчитывались, знакомые интересовались причинами моего исхудания. Я гордо отвечал, что перешел на сыроедение и в двух словах объяснял что это такое.
Сейчас мой вес увеличился до вполне приятных для моего роста 80 кг и, похоже, стабилизировался на этой отметке. По крайней мере до тех пор, пока я не предприму серьезных усилий по наращиванию мышечной массы.
Не могу сказать, что мой переходный период проходил абсолютно просто — временами организм требовал чего-то, а так как в то время ассортимент, употребляемых мной продуктов был еще не велик, то я ел слишком много, при этом продолжая худеть.

Уверен, что в то время эта статья мне бы очень помогла. Именно поэтому я с удовольствием ее публикую и надеюсь, что читатели извлекут из этой статьи ту информацию, которой не хватает именно им.

Выделяю две основные сложности для человека, решившегося на переход:

психологическую — привычки, отношения с людьми, нечеткие цели и отсутствие планов их осуществления;

и сложность отсутствия опыта — она проявляется в том, что человек просто не знает, что можно есть и, вследствие этого, по незнанию ест жареные орехи с рынка (думая, что они сырые), сухофрукты (большинство имеющихся в продаже сухофруктов проходит термическую и даже химическую обработку), добавляет в продукты соль, смешивает различные продукты, что сильно замедляет переход и приводит к печальным результатам, описанным выше.

Начну с главного. С психической составляющей.
Необходимо понять, что культ еды — самый главный культ цивилизации. Он стоит впереди всех религий и сект, вместе взятых. Люди привыкли ежедневно получать удовольствие от всего, что связано с едой. От разнообразных вкусов, ощущения сытости, от церемонии трапезы, от общения с друзьями во время еды, от разговоров о еде, от процесса приготовления пищи, от описания чьей-либо трапезы в книге, от телевизионных кулинарных передач, от посещения кафе и ресторанов… С переходом на сыроедение многие из этих удовольствий останутся только в воспоминаниях. Так же, как для бывшего курильщика или алкоголика остались в воспоминаниях «удовольствия» от отравления своего организма.

Отказаться от привычных удовольствий очень сложно. Большинство людей готовы умереть ради них… Но, во-первых, к вам это не относится , во-вторых, я обещал дать советы по облегчению вашей участи.

Вот мои советы начинающим сыроедам:

• Оцените свои душевные силы. Насколько тяжело вам отказаться от своих привычек? Был ли опыт борьбы с ними? Может стоит начать с малого? Бросить курить, пить популярные напитки (не только спиртосодержащие), отказаться от мясных продуктов, перестать есть жареное? Спросите себя, чем вы готовы пожертвовать ради здоровья, незамутненного сознания (все сыроеды отмечают отсутствие даже намеков на головную боль и ясную голову даже сразу после пробуждения), снижения риска ранней смерти от инсультов и инфарктов?
• Примите решение. Многие люди переходят, не приняв решения. Тем самым они оставляют в себе сомнения и страдают каждый раз, когда сталкиваются с желанием съесть что-нибудь любименькое-привычное. Решиться — значит отбросить сомнения и принять мысль об отказе от всех любимых ядов.
• Помните — все страдания от мыслей. Как только в уме появилась мысль о привычной еде — гоните ее в шею. ПрогОните сто раз, — и вредная мысль забудет дорогу в ваше сознание. Большинство «переходящих» поступают наоборот — смакуют все мыслишки о своих любимых блюдах, представляют их вкус, захлебываясь слюной… Это путь к шизофрении и другим неприятным болезням. КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ! Как вариант, можете взять на вооружение метод замены одних мыслей, на другие. Т.е., как только в голову приходит мысль о каком-либо любимом блюде, заменяйте её на мысли о своем здоровье, о том, ради чего вы вообще затеяли переход. Очень рекомендую выписать на бумаге ваши цели. Это важно — осознавать что и для чего вы делаете.
• Держитесь как можно дальше от традиционных трапез. Избегайте ресторанов, дней рожденья и прочих праздников в компании. Конечно, этот совет касается тех встреч, которые вам не очень-то нужны. Приближает ли готовящаяся встреча вас к каким-либо целям? Если вы все таки решили пойти на встречу, подумайте о том, что вы будете там есть и, если это необходимо, возьмите с собой что-нибудь съедобное.
• Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме было большое количество разнообразных сырых продуктов. Купите все хорошо хранящиеся продукты из списка, который содержится в конце этой статьи.
• Избегайте слишком большого разнообразия. Выберите 3-5 самых понравившихся продуктов из ваших обширных запасов и питайтесь некоторое время только ими. Через пару дней (или как только почувствуете, что ничего из этого вам уже не хочется) поменяйте ассортимент или его часть. Это поможет избегать «жора», который часто появляется при переходе. «Жор» появляется из-за того, что организм привык к ядам, содержащимся в термообработанной пище и требует, чтобы вы дали ему очередную дозу. Давайте ему вместо этого здоровое и разнообразное питание и не ждите слишком быстрого результата — на восстановление всех функций организма нужно время.
• Примите правило: за один прием пищи есть только один продукт. Количество этого продукта не ограничивайте (но в разумных пределах, разумеется). Старайтесь не торопясь прочувствовать вкус, наслаждайтесь процессом. Между приемами пищи выдерживайте паузу хотя бы в 30 минут. Этот промежуток зависит от того, какую пищу вы ели. Для бобов и орехов пауза должна составлять 1-2 часа. Если вы нарушаете это правило, внимательно следите за реакцией организма и за всеми своими ощущениями. Постепенно вы и ваше тело сможете сами регулировать порядок чередования продуктов, их количество и величину паузы между приемами пищи. Для решившихся на переход еда становится на некоторое время больной темой, но по прошествии нескольких месяцев жизнь перестанет крутиться вокруг еды.
• Не стоит «позволять себе» делать салатики и другие «сыроедные блюда» — это всего лишь попытка компенсировать отсутствие привычных блюд. Смешивая продукты, вы можете получать новые вкусы, но позволит ли это вашему организму качественно переработать «мешанину»?
• Не забывайте, что основная идея сыроедения — максимально естественное питание. Подумайте о том, для чего человеку язык и чувство вкуса. Во первых для того, чтобы отличить хороший продукт от плохого. Это значит, что попробовав подгнивший помидор, вы его выплюнете. А если тот же самый помидор будет нарезан и помещен в тарелочку в компании с другими нарезанными помидорами, вы съедите его, нахваливая заботливую кухарку. А если в этот салатик покрошить огурцов и добавить масло и соли? Вот тут-то все и начинается! Не рекомендую идти по этому пути, он заканчивается там же, где и начался. Вторая функция чувства вкуса — подготовить организм к перевариванию продукта. К перевариванию определенного, уже знакомого продукта. Если же мы будем постоянно есть разные продукты, то этого знакомства вообще никогда не произойдет и чувство вкуса будет использоваться только для получения удовольствия, что и происходит повсеместно.
• Язык подсказывает нам, что такие продукты, как лук и чеснок не стоит употреблять в пищу. В лучшем случае это лекарства, а поскольку сыроеды не болеют, нам они не понадобятся.
• Не думайте о витаминах и микроэлементах. Доверьтесь своему телу и диете, предназначенной для человека. Не употребляйте соль, старайтесь не пить минеральную воду. Родниковой воде стоит предпочесть дождевую или снеговую. Дело в том, что очень часто в родниковой воде содержатся разные по составу минеральные соли, которые постепенно откладываются в организме и приводят к сосудистым заболеваниям, камням и т.д. Конечно, в небольших количествах (а сыроеды обычно очень мало пьют) можно пить и родниковую воду, но при этом желательно предварительно ее отстаивать, чтобы тяжелая соленая вода оказалась в нижней части емкости. Подробней о воде рекомендую почитать в книге Поля Брэгга «Шокирующая правда о воде и соли». Конечно, в городских условиях найти хорошую воду очень сложно. Если вы все еще живете в городе, купите хороший фильтр для воды и начинайте думать о том, где вы будете жить в дальнейшем.
• Включите в свой режим физкультуру и купание в холодной воде — это не менее важно для вашего здоровья, чем естественное питание. Помните первоначальную мысль переходящего на сыроедение? Желание стать здоровее, изменив питание на более естественное. Теперь ответьте себе на такие вопросы: что для тела более естественно, двигаться или сидеть перед компьютером? Какие перепады температур может переносить тело? Не стоит ли дать ему возможность проявить свои «таланты»? Мой опыт и опыт многих людей показывает, что купание в холодной воде очень благотворно сказывается на здоровье тела и души. Также движение и закаливание ускоряет процессы обмена в теле (так называемый «метаболизм»), что положительно скажется на процессе перехода и на общей энергетике тела.
• Исключите из рациона мёд. Этот продукт предназначен для пчел, а не для человека, и способен быстро испортить ваши зубы. Вы можете найти очень много литературы на тему полезности меда, но не забывайте, что пчеловодство — это целая индустрия, и так же легко найти статьи о пользе, например, шоколада.
• Молочные продукты могут вызывать заболевания. В том числе такие серьезные, как сахарный диабет. Неудивительно — ведь молоко животных предназначено для вскармливания их детенышей. Решение принимать вам, но раз уж вы встали на этот путь, будет странным принять решение, основываясь только на том, что вам чего-то «очень хочется»
• Отдельно упомяну грибы. Грибов, как вы знаете, довольно много разновидностей и сыроеды их едят. Но лично я никому не рекомендую их есть, по той простой причине, что даже среди «породистых» грибов изредка встречаются ядовитые. И они способны свести на нет все ваши труды по содержанию своего тела в нужном состоянии, поскольку, согласитесь, мёртвое тело здорового человека уже трудно назвать здоровым . Впрочем, у сыроеда, поглотившего ядовитый гриб, есть большие шансы остаться в живых. Скорее всего вы отделаетесь основательной промывкой желудка и кишечника. Я предупредил.

Постараюсь подробно описать, каким должен быть сыроедческий рацион для наиболее безболезненного перехода.

Прежде всего, разделю меню сыроеда по временам года на 3 больших периода: зима, весна и первая половина лета, вторая половина лета и осень.

Пищи в любой из этих периодов у сыроеда более чем достаточно. Многие проблемы начинающих сыроедов, и физиологические и психологические, происходят именно из-за того, что люди этого не знают и не включают в свой рацион продукты, которые позволят ощутить полноценность нового питания.

Начинать переход можно в любой сезон. Конечно, в период изобилия психологически переходить легче, но не забывайте, что переход длиться как раз около года, а с советами из этой статьи у вас в любой сезон будет достаточно пищи. Я не буду описывать продукты питания летне-осеннего периода. Как правило, в это время года появляется не проблема ассортимента питания, а проблема лишнего веса и времени, затрачиваемого на еду.

Но вот выпал снег, фрукты подорожали… К сырым овощам еще не привыкли, да и они дорожают…

Что ж, пришло время вспоминать дедовские заветы.
НА ЗИМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ЗАПАСЫ!
Или смириться с тем, что продукты придется покупать дорого у тех, кто делает запасы. Правда, в этом случае, мы рискуем приобрести химически или термически обработанные продукты . Нужно научиться использовать обоняние для того, чтобы их отличать.

Итак, что ест сыроед зимой?

• Фрукты:
  • Яблоки (некоторые сорта отлично хранятся в погребах до конца мая).
  • Груши (некоторые сорта хранятся до конца зимы).
  • Виноград (некоторые сорта хранятся несколько месяцев).
  • Привозные, южные фрукты:хурма, мандарины, апельсины, бананы, киви, ананасы, кокосы, и т.д. Многие совершенно справедливо советуют обходиться только местным ассортиментом, но на начальном этапе не стоит к этому слишком трепетно относиться — сейчас наша задача обойтись без срывов и проблем с психикой.
  • В принципе, довольно неплохи бывают и сухофрукты, но не советую доверять тем, что продают на базаре и, тем более, в магазинах. При массовой заготовке в большинстве случаях они проходят термическую обработку. Различать же их на вкус вы сможете только после того, как один сезон поедите сухофрукты изготовленные самостоятельно или друзьями-сыроедами.
• Овощи:
  • Картофель (все непривычные в сыром виде продукты пробуйте хотя бы раз в месяц — вкусы быстро меняются, а тело подскажет, какой продукт ему более полезен).
  • Топинамбур — совершенно потрясающий, как по вкусовым качествам, так и по легкости выращивания и хранения корнеплод.
  • Тыква — есть несколько разных по вкусу сортов. Легко выращивается и хорошо хранится.
  • Кабачки.
  • Морковь.
  • Капуста — пробуйте разные виды, уверен, что некоторые понравятся вам не меньше, чем популярная белокочанная.
  • Помидоры и огурцы выращиваются зимой в теплицах. Они дорогие, выращиваются с применением минеральных удобрений, поэтому покупать их стоит только если «очень хочется», а не как пищу на каждый день.
• Бобовые. Очень вкусная и насыщающая пища, перед употреблением необходимо замочить на 3-12 часов:
  • Горох.
  • Чечевица (продается 2х видов — оранжевая мелкая и зеленая крупная.) Очень рекомендую.
  • Бобы.
  • Маш.
  • Нут.
  • Арахис — можно есть не замачивая. Очень часто продается жареным — покупайте только то, что не вызывает сомнений.
• Зерновые. Тоже замечательная пища. Большинство зерновых лучше замочить.
  • Пшеница.
  • Рожь.
  • Гречка (практически нет сырой в продаже, но можно заказать у производителей).
  • Перловка.
  • Кукуруза.
  • Овес.
  • Семена подсолнечника многие любят.
  • Семена тыквы.
• Орехи. Покупайте только те, которые продаются в скорлупе. Перед покупкой тщательно пробуйте — очень часто орехи жарят или сушат в печах перед продажей. Правило простое — не уверен, не покупай!
  • Грецкий.
  • Кедровый.
  • Фундук.
  • Миндаль.
  • Абрикосовые косточки.
  • Кешью не покупайте. Их жарят в обязательном порядке сразу после сбора.

В этом списке перечислены самые распространенные продукты. Более подробные списки можно найти на сыроедческих сайтах и форумах. Самые популярные из них это www.syromonoed.com и www.syroedenie.com. Остальные легко найти в поисковых системах по запросу «сыроедение».

Немного внимания уделю приготовлению пищи. Я имею ввиду замачивание и проращивание семян.
Любые семена (в том числе орехи) можно есть сухими, а можно замачивать и (или) проращивать. При этом семена меняют вкус и другие свойства. Таким образом можно достичь еще большего разнообразия доступных продуктов, т.к. семя растения и само растение совсем не одно и тоже.
Проращивать семена довольно просто. Необходимо замочить их, а через 6-12 часов слить воду, чтобы к семенам поступал воздух. Оставьте посуду с семенами в теплом месте и через двое суток в большинстве случаев (некоторые виды раньше, а некоторые позже) вы увидите ростки. Конечно, их захочется сразу посадить… Поэтому я никогда не проращиваю семена специально — они сами прорастают, если моя семья не съела их сразу. Некоторые семена при проращивании требуют особых условий — постоянное увлажнение при доступе воздуха. Их проращивают, накрыв мокрой марлей, сложенной в несколько слоев.

В весенне-летний период из этого списка постепенно исчезают овощи и фрукты, но добавляются травы.
Весной очень радует свежая крапива (если ее свернуть шипами внутрь, то она не колет язык, а на вкус не хуже огурца ), всевозможные салаты, сельдерей, петрушка, укроп, зелень редиса, щавель, ревень, одуванчик, лебеда, пастушья сумка, даже побеги камыша, да и те травы, которые раньше воспринимались только как корм для животных, оказываются вполне съедобными (кстати, зимой на подоконнике тоже можно выращивать зелень).
В начале лета появляются ягоды — земляника, ранние сорта вишни.

Как видите, меню очень обширное, так что долой страхи! Принимайте решение, закупайте продукты, пишите объяснительные родственникам и начинайте здороветь. Будьте готовы потерять весь лишний вес и часть не лишнего.
Главное — без паники, в течение года вес придет в норму.

Не забывайте, что такая кардинальная смена привычек — серьезное испытание для психики. Поэтому займитесь изучением своей Души — она должна быть прочной, чтобы выдержать испытания переменами. Желаю удачи.

Антон Седловский

[MaxeL]

Принимаю вызов на стороне всеядных. Буду опять в опозиции. Собственно для начала:

http://rutube.ru/tra...bf76affb4f3bb74

[руся]

<...>
Эту тему развиваю лишь потому, что мою личку, ну не сказать, что завали, но было достаточно просьб, чтобы я продолжал рассказывать о моем полугодовом опыте сыроедения, а также и дальше выкладывал здесь всю полезную информацию о сыроедение: книги, статьи, видео и др.

Твое видео я открыл и сразу же закрыл. Т.к. оно начинается со слова "вегетарианство" - чтоб ты знал, если к вегетарианству подойти "без ума" - то можно заработать только доп. болезней, а не поднять свое здоровье...
Т.к. одно дело отказ от мяса, другое дело - чем его заменять! Если вегетарианец заменит мясо сырой растительной пищей - то у него все будет только лучше и лучше... А вот если заменит - термообработанной, то останется либо на том же уровне здоровья, а скорее всего только ухудшит его...

МЫ же здесь говорим о сыроедении/фруктоедении. Кстати, плиз ,ознакомься с иерархией типов питания - http://www.info-foru...post__p__126378 - чтобы лучше понимать, что здесь такое происходит...

Поддерживаю Вадима!

Банальные слова: "Чтобы изменить Мир, нужно начать с себя" - здесь очень кстати.

Думаю, многие уже воодушевились примером Вадима и приведёнными им доводами.

[MaxeL]

Не хочешь смотреть - дело твоё... Хотя постулаты во многом с вегетарианством пересекаются.
Ну ладно, зайдем с другой стороны.

Итак, основной аргумент - сыроедение наиболее подходящая человеку система питания. Сразу скажу это ЧАСТИЧНАЯ правда. А частичная правда - хуже лжи.

Моментально возникает масса вопросов:
Какому человеку сыроедение подходит? Где он живет? Какая у него генетика? Что ели его предки? Какой у него обмен веществ? Есть ли у него паталогии? Какая у него активность физическая/умственная?

Поэтому верная трактовка - некоторым людям подходит сыроедение. Разницу ощущаете?


Теперь о "преимуществах":

здоровье, мощная энергетика, прекрасное настроение, нет проблем с лишним весом -- это все мелочи!

Здоровье - может быть хорошим как у сыроедов так и всеядных.
Мощная энергетика - та же история.

Тут всё проще. Есть баланс полученной/затраченной энергии. Корректируется он активностью и количеством потребляемой пищи.
Настроение - это вообще философский вопрос
Лишний вес - опять же баланс полученной/затраченной энергии.

Человеческий организм вообще не предназначен для переваривания мяса - отсюда все болезни и болячки...

Ну это глупости чистой воды. Наш организм прекрасно усваивает мясо. Я его ем и оно у меня усваивается. Северные люди едят только мясо. Поэтому говорить, что организм не предназначен - глупости.

1. Нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключа¬ется и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, суставы, боли — ведь все ор¬ганы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусстве иного минимума до есте¬ственной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18°С, и ничего не происходит. И все это — без спец. закалки!

Ну три часа на снеге я не пробовал, тут снимаю шляпу (если это действительно было). И 3 часа в плавках при минус 18 - тоже я так не могу...
А почему ты думаешь, что это заслуга сыроедения?

Чувствительность к вредным веществам высо¬чайшая, реакция на них сильная, даже может быть болезненная, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себя, отторгает, обезвреживает, и по-следствий отравлений практически не бывает.

Не совсем понимаю сути. Без комментариев.

Сюда же: очень сильная пищевая выносли¬вость: если приходится есть непривычное или не-удобоваримое, все это легко переваривается и обез¬вреживается без последствий. Фильтры все обраба-тывают одним махом. «Луженый желудок».

Главное чтобы не атрофировались некоторые функции переваривания. Но у тебя желудок прекрасно помнит как это делается. А вот если б не знал, всё могло бы быть хуже.

Усвояемость пищи на порядок выше. То есть — коэффициент усвоения. «Отъевшийся» сыроед (прошедший кризис восьми месяцев) наедается тремя яблоками, парой огурцов. Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда — все годится в пищу. Отсюда:

Дело не в усваивоимости, а в "ненужности энергии". После "отъедания" организм минимизирует свои энергозатраты, т.к. понимает, что "еды не будет ", он уже съел весь жир, всё, что можно было съесть.

Уникальное ощущение независимости от об¬стоятельств. Не будем говорить высоких слов о единстве с природой, но что бы ни случилось, где бы ни оказался — хоть в лесу — всегда будешь сыт без всяких денег, выживешь.

Вопрос спорный. В городе без денег не выживешь. Да и в хвойном лесу особо поесть ты не найдешь. А что чувство единение - это прекрасно

Ощущение вкуса: не языком и глазами, а всем телом. Тело одобряет или не одобряет пищу и сигна¬лит желанием, равнодушием или отторжением. Ощущение сытости: оно объективное, из тела, по-этому нет возможности объесться. Вообще сырыми продуктами очень трудно объесться.

Вкус ощущается комбинацией языка и носа. Проведи експеримент. закрой нос и попробуй что-нибудь. Будешь очень озадачен .

7. Ощущение голода: после «кризиса» практиче¬ски не беспокоит. Того невроза, что мы называем аппетитом, нет. Есть понимание: ага, можно поесть. Отвлекся, забыл, день или два — и ничего. Вспом-нил — поел, хорошо. Отсюда:

это уже признаки атрофирования

8. «Эффект верблюда»: способность вообще не есть день, два и три, без потери комфорта и выносливости. Питаешься раз в день — выше крыши. То же самое с питьем, даже при больших физических нагрузках.

Организм штука упрямая После восьмимесячной пытки мобилизирует свои ресурсы

9. Как резюме: нормальная физ'ическая вынос¬ливость. Бег приятен. Можно бежать несколько ча-сов; и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься, нет желания при¬сесть, прилечь. КПД жизни гораздо выше. И опять все это - без специальных тренировок.

Это прекрасно

10. Умственная выносливость при любой нагруз¬ке столь же велика. Ум ясен и кристально чист. Па¬мять работает идеально. Ясность мышления такова, что экзамены сдаются почти без подготовки и учеба перестает быть проблемой.

11. Потребность в сне сокращается до 6-ти часов. Легко переносится дефицит сна. Например, в 60 лет вести машину без перерыва трое суток, без ослабле¬ния самоконтроля и внимания. Пробуждение лег¬кое, бодрое и радостное. (Эх, ни хрена себе! Да ради одного этого...)

А вот после этого ко мне пришло четкое понимание, что эти преимущества не твои(личные), а коментарии кого-то другого. Это усложнило процесс.....

12. Тон — сильный интерес к жизни. Настроение ровное, радостное. Неприятности только активизи¬руют. Конфронт высокий: практически нельзя по¬ссориться - ничто не раздражает, все воспринима¬ется сознательно.

13. Высокая способность решать и быть причи¬ной.. Нет навязчивых состояний — не тело управля¬ет тобой, а ты управляешь телом. Становишься хо¬зяином всех потребностей тела, в том числе сексу¬альных. Зависимость от алкоголя на сыроедении просто отсутствует. А если она была, то проходит.

14. Сильно повышается контроль и сотрудниче¬ство с телом: ты начинаешь им легче управлять и ре¬шать, а тело становится воспитанным, обученным и послушным. Представьте, насколько повышаются возможности для жизни».

Дальше не комментирую.... см.выше

Эволюция и образ питания. От Всеядности к Бретарианизму...

Иерархия типов питания - это распределение различных видов питания на условной шкале, в соответствии с их эволюционной значимостью для наиболее эффективного выживания индивида. За критерии этой значимости примем:
- Воздействие выбранного типа питания, как на текущее состояние здоровья человека, так и на динамику его изменендол� долгосрочной перспективе.
- Степень зависимости от пищи соответствующей данному виду питания и процессов связанных с её добычей и приготовлением.

Берем за основание. Твоя версия:

1) Всеядность
2) Раздельное питание
3) Вегетарианство
4) Веганство
5) Сыроедение
6) Фрукторианство
7) Бигу

Глупости чистой воды! Не выдерживает никакой критики! И это ЭФФЕТИВНОЕ ВЫЖИВАНИЕ??!! Согласен только с седьмым пунктом! Если тебе не надо есть - ты эффективней выживешь.
Остальное же - глупости.(с точки зрения ЭФФЕКТИВНОГО ВЫЖИВАНИЯ)
Система стабильна тогда, когда елементы в ней взаимозаменяемы. То есть, чем из большего количества "исходного материалы" ВЫ можете получить "жизненную энергию" - тем эффективей Вы будете выживать.

Простой пример. Вы едите только фрукты, но сменили своё место жительство, уехали куда-то на север. Вы умрете. Т.к. животную пищу Вам организм уже откажется принимать(атрофируются функции желудка), а фруктов Вы там не найдете.

Погиб урожай(засуха, мороз и т.д.) - вымер весь город.
Вот уж еффективное выживание.

А у всеядного проще - он и мяска поест, и кашки покушает, и молочка попьет с творожком. Вообщем у него поле маневра гараздо шире.

Далее:

Воздействие выбранного типа питания, как на текущее состояние здоровья человека, так и на динамику его изменения в долгосрочной перспективе

Прямого влияние на здоровье сыроедение не оказывает, дальше опишу почему. Равно как и на динамику изменения.

Степень зависимости от пищи соответствующей данному виду питания и процессов связанных с её добычей и приготовлением.

Добыча равнозначна, т.к. под добычей фруктов надо понимать не "срывание плода", а "выращивание урожая".

Приготовление сопостовимо, оно не занимает много времени. Более того, это приятный творческий процесс. Ну или попробуйте залезть на пальму за кокосом, или дерево за фруктом. Вообщем аргумент неубедителен.

Далее:

блюдомания это тот же наркотик

Подмена понятий! Любой образ жизни - наркотик. Вот твой образ жизни после определенного периода тоже можно будет назвать наркотиком.

количество съеденной еды не равно энергии
Еда - это материал, детали, конструктор... Из которого строится нашего тело...
А энергия берется из других источников - вселенной, космоса, солнца, воздуха и все в таком роде...

Ну это домыслы чистой воды. Почему ты тогда не откажетесь от еды полностью? Ломку переждешь и всё! Или всё-таки не всё так просто?

Итого:

Факт - стиль питания влияет на состояние.

1. Сыроедение может подойти некоторым людям, но говорить о панацее глупо.
2. При выборе стиля питания необходимо учитывать место жизни, генетику, наследственность, обмен веществ, физические паталогии, уровень активности.
3. Может ли при переходе на сыроедение стать лучше - однозначно да.
4. Может ли при переходе на сыроедение стать хуже - однозначно да.
5. Как определить подходит ли Вам сыроедение - только практикой.
6. Можно ли иметь такое же состояние организма и быть всеядным - однознано да.


Несколько комментариев вскользь:
о Джерико Санфаере:
Вы можете смотреть на Шварца, но никогда не будете иметь такие мышцы как у него. Почему? Генетика. Нам всем от природы заложет РАЗНЫЙ потенциал. Поэтому что подходит одному - смерть для другого.

Готов ответить на любые вопросы.

[Вика]

ух, ты! Сколько видео и все мне сегодня видны!
Вадим,Маруся,спасибо.
Вопросов много...
Тема воды меня давно интересует, поэтому в первую очередь о ней я стала читать в книге Вадима Зеланда.Он пишет про дистилляторы воды, электроактиватор воды АП-1 и Аквадиск.
Вадим, у Вас полностью этот комплект?
Аквадиск,в моем представлении, структурирует воду.Он же, в основе своей - магнит, не может очистить ее...
Честно признаюсь, читала про него на сайте _пока_ поверхностно, наспех.Покупать его буду.
Вадим, интересует Ваше мнение насчет необходимости дистиллятора воды и электроактиватора.

[MaxeL]

Максим, ты правда думаешь, что я вступлю с тобой в дискуссию?
Наивный ты, однако...

Пища для размышлений не только для тебя. Возможно расширят восприятие другие форумчане.

Твое право оставаться при твоих убеждениях и стереотипах мышления (привычках)...
Только интересно - сколько за этот год раз ты уже болел и чем? А сколько за прошлый?

В этом году не болел вообще. В прошлом - честно не помню. Я вообще оооочень редко болею. Простудным заболеванием вообще не помню когда, а от вирусного никто не застрахован. Имунитет от вирусного не помогает, может только облегчить протекание.

Представь себе - можно НЕ болеть НИ разу целый год! 365 дней в году быть бодрым и здоровым! Я тому прямое подтверждение Кстати, в том году к этому месяцу (декабрю) переболел трижды: один раз гайморит, один раз гланды, один раз ОРВИ с серьезным кашлем...
(я уже не говорю о широкоизвестных, типа Изюма, Джерико Санфаера и пр. и о их результатах!)

Гайморитом не болел ни разу в жизни, гландами - ни разу в жизни, орви - уже говорил от вируса никто не застрахован. Но гриппом я не болел той зимой, этой пока тоже

Именно поэтому я тебе говорю, что играют множество факторов. И не всё так однозначно. Я не говорю, что сыроедение это плохо, я говорю, что это индивидуально.

[Вика]

Нет, только Аквадиск.

Да и Зеланд советовал начать с Аквадиска, попробовать...
Вот я и попробовал... Результатами доволен, пока дистиллятором и активатором пользоваться не планирую...
...Это вам надо фильм "Вода" и "Вода 2" смотреть... Там об этом подробнее рассказывается...
... Аквадиск так обрабатывает, что на дне кувшина собираются черные песчинки!..

Кстати, что собираюсь прикупить, так это фильтр для воды на основе мембранных технологий и технологии обратного осмоса...
Зеланд как раз рекомендовал прикупить такую штуку, если нет возможности производить талую воду либо прогонять по циклу "Дистиллятор -> Отстой на шунгите -> Электроактиватор -> Аквадиск"
Могу лишь сказать то, что и Зеланд в "Апокрифическом ТС" говорил - попробуйте для начала Аквадиск, посмотрите на результаты, а дальше уже САМИ принимайте решение...

Вадим, я все поняла. Спасибо за ответ.

[Anna]

Пища для размышлений не только для тебя. Возможно расширят восприятие другие форумчане.

Именно поэтому я тебе говорю, что играют множество факторов. И не всё так однозначно. Я не говорю, что сыроедение это плохо, я говорю, что это индивидуально.

а я согласна. позиция всегда должна быть рассмотрена с разных сторон.
если я задумалась но не определилась окончательно то имею право знать разные точки зрения.
здорово питаться здоровой пищей.

единственно у меня сомнения, а можно ли выжить на севере допустим на траве и редких фруктах?