Групповая проработка книги "Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире" на базе сервиса SmartProgress.
В процессе будем вместе становиться более осознанными людьми, лучше видеть и ярче ощущать реальность, а также поработаем с негативным эмоциями.
Будет одновременно и полезно и приятно. Что, согласитесь, бывает не так часто
Что говорят научные исследования:
Практика осознанности тренирует отделы мозга, отвечающие за сочувствие и сострадание (что улучшает отношения с другими людьми и самим собой), повышает уровень счастья (доказано опытным путём!) и укрепляет иммунную систему (снижение уровня смертности и заболеваний, повышение уровня антител в крови), излечивает от депрессии и снижает потребность в антидепрессантах (что вполне логично), а также развивает целеустремлённость (навык концентрации на своих целях и важных делах), эмоциональную устойчивость (снижение уровня стресса и повышение контроля), автономность (способность уделять внимание наиболее важным для себя делам, а не идти на поводу у окружающих).
Длительность: 9 недель
Старт: 8 мая
Ссылки:
Сообщение отредактировал Never Lex: 29 Апрель 2017 - 08:35