Упражнение такое:
«Приведенное ниже упражнение предназначено помочь понять и осмыслить свои мечты. Хотя его можно выполнять как чисто умственное упражнение, только обдумывая ответы и затем записывая их, хочу порекомендовать вам «копать глубже». Если вы поступите именно так, то и ответы будут более глубокими и лучше вам послужат.
Для начала включите успокаивающую музыку и устройтесь поудобнее в тихом уголке, где вас никто не потревожит. Потом закройте глаза и просите свое подсознание посылать вам образы той идеальной жизни, которую вы хотели бы вести. Причем задавайте вопросы не все сразу, а поочередно, по каждой из следующих категорий:
1. Сначала сконцентрируйтесь на финансовой стороне вашей жизни. Каков ваш идеальный годовой доход? На что похож поток наличности? Сколько денег лежит на сберегательных счетах и в инвестициях? Какова полная стоимость вашего имущества за вычетом обязательств?
Затем… как выглядит дом вашей мечты? Где он расположен? Хорош ли вид за окном? Каков двор и сад? Есть ли бассейн или конюшня? Какого цвета стены? Что за мебель стоит в доме? Висят ли на стенах картины? Какие? Обойдите свой замечательный дом, пристально всматриваясь и запоминая все детали.
На этом этапе не задумывайтесь о том, каким образом вы заполучили такой дом. Не навредите себе, говоря: «Нет, я не могу жить в Малибу — слишком мало зарабатываю». Подсознание нельзя программировать негативными соображениями. Когда вы своим умственным взором увидели то, что хотели (позитив), то мысль «слишком мало зарабатываю» (негатив) подсознание воспримет как противоречие.
Теперь визуализируйте машину и другое важное для вас имущество, которое позволяют ваши финансы.
2. Теперь представьте идеальную работу или карьеру. Где вы работаете? Чем занимаетесь? С кем работаете? Какого рода клиенты, заказчики или посетители к вам приходят? Какова ваша заработная плата? А может, это собственное дело?
3. Затем сконцентрируйтесь на досуге, отдыхе, отпуске. Чем вы занимаетесь с друзьями и семьей в то свободное время, которое сами себе отвели? Есть ли у вас хобби и какие? Куда вы предпочитаете ездить в отпуск? Как развлекаетесь?
4. Следующее — ваш идеал собственного тела и физического здоровья. Вы ничем не болеете? До каких лет намерены дожить? Вы открыты, уравновешенны, с восторгом встречаете и проживаете каждый новый день? Вы полны жизненных сил и ведете активную жизнь? Вы в равной степени и гибки, и сильны? Занимаетесь гимнастикой, рационально питаетесь здоровой пищей и пьете воды, сколько душе угодно?
5. Теперь переходите к представлениям о взаимоотношениях с родными и друзьями. Каковы отношения у вас в семье? Кто ваши друзья? Какого рода и качества отношения вас связывают? На что похожи эти отношения? Вы и друзья любите друг друга, поддерживаете, доверяете? Чем именно вы занимаетесь вместе?
6. Как насчет круга личностных интересов? Видите ли вы себя вновь возвращающимся к учебе, идущим на занятия, посещающим семинары и лекции, ищущим лекарства от былых страданий или же растущим духовно? Занимаетесь ли медитацией или приходите на службу в свою приходскую церковь? Хотите ли выучиться играть на каком-нибудь инструменте или написать автобиографию? Заняться марафонским бегом или же искусством? Попутешествовать по миру?
7. И, наконец, сосредоточьтесь на обществе и государстве, в котором живете и которое выбрали себе сами. Какое оно, когда действует отлаженно? Какие общественные события в нем происходят? А ваша благотворительная деятельность? Что вы делаете, дабы помочь другим сгладить общественные различия? Кто ваши помощники?
Вы можете записывать свои ответы по мере их поступления или же проделать все упражнение полностью, а затем открыть глаза и записать ответы. В любом случае, закончив упражнение, удостоверьтесь, что все зафиксировано в письменном виде.
Свои записи перечитывайте каждый день. Тем самым вы сохраните сконцентрированность и сознания, и подсознания на своих мечтах, а когда начнете применять и другие правила и средства, приводимые в книге, то и лучше осмыслите другие аспекты своих представлений.»
Итак, это упражнение я не спешил делать и выполнял его дня 3. Для начала я включил музыку – звуки леса – это помогло расслабиться и спокойно помечтать. Я просто отвечал на вопросы, печатал, если мысли уводили меня дальше в мечты, я не сопротивлялся и писал дальше.
Это упражнение на мечты помогло четко осознать свое идеальное будущее, то будущее, к которому я стремлюсь и которое меня вдохновляет. У меня появилась реальная цель в плане своего призвания. Это произошло спонтанно и я увидел, что это может быть на самом деле. Я увидел не абстракное представление типа «Хочу больше денег!Хочу счастья! Хочу мира во всем мире и пиво бесплатно
» Я увидел красивую картину будущего и эта картина вдохновляет и помогает быть более уверенным.Это позволяет на автопилоте сфокусироваться на своей цели, на реальной жизни, к которой стремишься. И я надеюсь сознание и подсознание найдет кратчайшую дорогу к Мечтам! Ведь мы сами строим свою жизнь!
И еще хотел сказать, что когда мечтаешь и пишешь - это для меня действует намного эффективнее, чем, когда потом читаешь написанное. Когда упражнение было написано, я получил огромное удовольствие и чувство одухотворенности и уверенности в своих силах.
Следовательно, практические упражнения для саморазвития и личностного роста действуют на нашу жизнь быстрее и эффективнее, чем просто обычное чтение, ведь они помогают нам начать действовать и перейти из плоскости теории в область практики.
Мой совет такой: применяйте все на практике, получайте результат и анализируйте. Затем двигайтесь дальше!
Какие чувства у Вас вызвало выполнение этого упражнения? Делитесь в комментариях! Очень интересно будет почитать Ваши мысли
Искренне Ваш, Владимир Бобришин.
Купайтесь В Успехе!
