Сообщений в теме: 18

[Алексей Сулейманов]

Несколько недель назад, когда я страдал просто от дикой лени в работе над своим бизнесом, я обратился за советом к моему другу, эксперту в области саморазвития и персонального роста, Андрею Белякову. Этот совет помог мне тогда моментально.

Сегодня этот совет так же помог мне со 100% эффектом. Поэтому, мне хочется поделиться им с вами. Вот прямо дословная переписка, скопированная из моей почтовой программы…
Азамат: Слушай, Андрей, хочу спросить, вопрос в твою тему. Что делать когда что-то НАДО сделать, но ЛЕНЬ хоть убей?

Андрей: Хороший вопрос, постараюсь ответить, как я с этим разбираюсь.

Первый момент. Стоит сказать себе: “Я ничего НЕ ДОЛЖЕН” делать.

Просто принять тот факт, что ты не обязан работать. Ты мог бы поработать, но можешь спокйоно и просто расслабиться на какое-то время. Прими тот факт, скажи себе: “Азамат, можешь делать, всё, что захочешь. ВСЁ что угодно!”.

Это, как ни странно, очень сильно помогает. Потому что исчезает большая часть давления и внутренний конфликт - ведь именно от него основна проблема.

И главное, если работать действительно стоит, то вскоре (может сразу, может позже) у тебя появится уже желание поработать. Но мотивация будет совсем другая - не потому что так НАДО, а потому что ты ХОЧЕШЬ этого.

Как вариант такого подхода - просто взять отпуск от всех дел (кроме тех, которые по любому нужно выполнять, но которые не отнимают много времени - например, проверка почты) скажем на неделю.

А потом приступить к работе. Гарантирую - мотивация будет, причём вероятно, что она появится даже раньше истечения “отпуска”.

Второй момент - определить конечную цель задуманного дела. А конечная цель - это не сам проект и даже не деньги, а то, что будет приобретено за счёт денег. Например машина, квартира, муз. центр или поездка зарубеж.

И повизуализировать конечную цель какое-то время (ну и записать, конечно).

При таком подходе обычно подсознание начинает само выдавать ресурсы для реализации целей, то есть - вдохновение, мотивацию, желание работать.

Что ещё?

Дам тупой совет, который ты и сам знаешь - концентрироваться на удовльствии. Можно даже сесть и написать список всего хорошего, что ты хочешь получить от процесса работы.

И последнее - не надо ущемлять себя в остальных желаниях, тогда не будет такого сильного конфликта.

Например - днём поработал над бизнесом строго часов до 16.00, а потом никакой работы! Только отдых, общение с семьей, встречи с друзьями, поход куда-нибудь…

————————————-

Азамат Ушанов
http://www.azamatushanov.com/

[Paul Morrison]

Лень!... Она сгубила большую часть всего славянского народа(( К сожалению

Из способов борьбы с этой хитрой химерой ( ):

Полная абстракция и концентрация на намеченном действии или намеченной цели!
Просто заставить свое подсознание работать! "Открыть двери"!
Типа: " Таааак.. Что ты себе позволяешь?? Всё! Либо сейчас либо никогда!!! ВПЕРЕЕЕЕЕЕД!!!!" Помагает. Проверено!

[Dismal]

Как бороться с ленью? Не делать того, чего не хочется!
Когда занят делом, которое нравится, о лени как-то даже и не приходится вспоминать

[BerMax]

У меня есть список целей (не только материальных, но и духовных, амбициозных, профессиональных, личностных и т.д.), который я постоянно пополняю тем, что меня возбуждает. Когда ленюсь - беру его и читаю. Мотивирует сильно.

[KarpovSergei]

Как дела ,Crazyalone?
Уже лучше?
вот еще совет:
- найти то ,что ты очень хочешь, и делать.
-тренировка--это обязанность; иди на тренировку как на обязаловкуна свой долг,ведь не все почувствам выбирать

ВСе пошел спать.Пока.
а не еще
1СновымГодом,это ж ты на 31ю12 написал, я тож тогда на форумах написал много.
2

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Устное предупреждение. Прекращайте нести ахинею.

Сообщение отредактировал Алексей Шемшурин: 08 Сентябрь 2009 - 18:31

[Александр Ивановский]

Беляков по этой теме уже собаку съел. Так что, думаю, знает о чем говорит.
Стоит тоже попробовать. Я иногда читаю присланные мне клиентами отзывы, тоже помогает =) Необходимо представлять конечную цель своей работы, причем не готовый проект, и не деньги, которые он принесет, и даже не квартиру с машиной, которые будут куплены на эти самые деньги от реализованного проекта, а то, как ты и твоя вторая половина будете счастливы, живя в этой роскошной квартире или доме, как Вам будет хорошо друг с другом (и детьми, если есть) в поездках за город на купленной машине, и т.д. Вот такая визуализация дает неплохие мотивирующие пинки, избавляя от лени, и добавляя энтузиазма :-)


---------------------
Ищешь как заработать в Интернете? Сперва узнай как это делают другие!
40+ способов заработка в Сети. Бесплатно.
http://webdohod.info/kurs_1.html

[Ruslan]

У меня другой способ борьбы с ленью... Есть такой мотиватор, как прошлые достижения.

Смотришь на то, чего добился когда-то, вспоминаешь, какой кайф от этого получил и как появляется желание испытать это чувство, чувство победы и достижения хорошего результата, ещё раз. А тут и появляется желание работать, дело то, что принесёт этот кайф и вкус очередной победы.

[Гирла]

А зачем с ней бороться? Полениться и на подвиги!

[Алексей Шемшурин]

Гирла, заканчиваем трололо.

[Urban1988]

Мне хорошо помогает следущая методика из книги Искусство быть собой В.Леви

Эхо-магнит – это оперативный самогипноз для включения в любую деятельность и состояние.
Сижу за столом. Все приготовлено. Глаза мои закрыты, и я недвижен.
«Я могу писать. Я могу писать. Я могу писать. Я пишу... Я пишу!..» – 8 – 12 раз про себя или полушепотом – с нарастанием, от механической безучастности до страстного требования, – а затем внезапно замолкаю и расслабляюсь, откидываюсь на спинку кресла (глаза по-прежнему закрыты). Пустота... Ничего не хотеть. Не ждать. Не писать! Просто наплевать на все это, на все, совсем, совершенно забыться, исчезнуть... Вот так – вот и чудесно...
Но почему в этой моей блаженной пустоте, словно в гулком колодце, начинает почти немедленно повторяться фраза, почему всплывает, приходит-уходит все то же требование, приказание, заклинание...

Откуда-то изнутри, то смутно, то явственно, подталкивает, искушает, тянет – рука сама хватает ручку и пишет, пишет вот это, только что вами прочтенное... Остановка – застрял, зажался... Прочь...
Отпустить себя обратно, еще раз – бросок в пустоту...
И снова глухим отголоском шевелится, возвращается: «Я могу...» Понеслось дальше. Фразы-формулы-заклинания могут быть какими угодно (только коротко, прицельно – по делу), и весь прием представляет собой наипростейший разговор сознания с подсознанием, разговор, в котором обе стороны дают себе и друг другу пространство и время, не мешая, не перебивая.
Я спокоен. Спокоен. Спокоен...
Мне легко. Мне легко. Легко...
Я работаю. Я работаю. Я работаю...
Три фазы Эхо-магнита: «Заклинание» – «Пустота» – «Действие» (состояние). Повторяющимися, многократными циклами.
Вот что происходит в мозгу: кольца нервных цепочек многократно, автоматически повторяют заданные возбуждения снова и снова. Так мозг всегда работает сам. Так мы незаметно для себя, свернуто, производим всякое сознательное усилие, всякое задание себе: вспомнить, сказать, сделать; все это проходит через некий период «проторения» (сознание – подсознание – исполняющие аппараты – обратная связь). По семь раз на дню: забыл фамилию, номер паспорта, телефон... Что мы делаем? Говорим себе: – «Надо вспомнить, сейчас я вспомню» – и отпускаемся...

[Максимильяна]

Отличный совет он дал. Я как-то находила бесплатный курс о том, как избавиться от лени (встать посредине комнаты и визуализировать о том, чего ты хочешь добиться и т.д.). так вот этот метод на мне не работал. А метод вашего друга: я как только прочитала эту фразу "ты не должен работать", мне сразу же очень захотелось работать. Теперь только этот метод и буду при менять

[Stoun30]

лень - это защита организма от ненужной работы, которую за тебя может выполнить кто-то другой, потому как от работы кони дохнут и надо защищаться

[Inga]

Нужно различать лень как патологическое состояние и лень как усталость от работы. С первой - к психотерапевту, со второй - на отдых. Может быть есть что-то пограничное, но это тогда нужно прорабатывать со всех сторон.

[Stoun30]

и как вы их отличаете, если первое значит хроническое переутомление, а второе - острое?)

[Алексей web]

хроническое переутомление

 

Stoun30, вы же врач вроде. Хроническое - это которое не проходит наверное ? Постоянный упадок сил и нет желания что -то делать ? 

[Inga]

Stoun30, первое не проходит.  

 

Хроническое переутомление должно сопровождаться дополнительными физическими симптомами - бессонницей или, наоборот, сонливостью, головной или мышечной болью, непреходящим чувством усталости, пониженным иммунитетом и т.д., и т.п.

[Stoun30]

вы описали пмс, а не хроническое нервное переутомление

[besslana]

Обычно лень появляется тогда, когда нет мотиваций и работа в тягость, когда нет обязанностей перед семьей или государством (возьмите кредит - лень, как рукой снимет)..

[Stoun30]

это не совсем так, лень, как рукой снимет, если она обусловлена отстутствием перспектив для личного развития в стране только в том случае, если человек впереди увидит возможность что-то поменять и получить новое светлое будущее, должна быть идея, которая вдохновляет